孩子总会长大的，不论是一年还是数年，总会有和母乳喂养说再见的时候。回望这一段和宝宝共同走过的哺乳时光，许多辛苦，也许多幸福，到了说再见的时候，我相信你一定希望用一种温和的方式来告别。
什么时候断奶最好？会让孩子难过吗？如果避免胀奶？但愿这篇文章能对你有所帮助，让断奶这个过程对你和宝宝来说更轻松一些。
给娃断奶，有没有最佳季节和年龄？
网上有流传一些秋天是最佳断奶季节的说法，实际上断奶的时机跟季节关系不大，只要妈妈和宝宝准备好了就行
——那宝宝多大断奶最合适呢？
各大权威机构建议6个月以内的宝宝使用纯母乳喂养，世界卫生组织建议喂养到2岁及以上。
实际上，断奶的时机没有固定，根据宝宝的体质和接受度来定，6个月后只要宝宝愿意接受奶粉或者辅食就可以尝试开始。
哪些情况下，断奶不合适？
如果出现这些情况，可以考虑再晚一些断奶：
如果担心过敏。
纯母乳喂养六个月可能预防湿疹，牛奶过敏，哮喘。母乳是最不容易过敏的食物，也是最可能预防过敏的食物。如果担心宝宝过敏，可以考虑母乳喂养得更久一些。一般为了保证营养也不建议哺乳妈妈忌口，除非你明确地发现每当你吃了什么东西就会导致宝宝出现过敏症状，才忌口那种食物。
如果宝宝身体不舒服。
如果宝宝生病了，最好可以延缓断奶计划，直到孩子好起来。如果你生病了，你也可以考虑推迟断奶，在你和孩子都身体健康的时候断奶可能会更轻松一些。
如果家里正经历大的变故。
最好不要在家里有大变故的时候断奶。如果家里最近搬家，你最近换工作，宝宝出牙，或者照顾孩子的情况有较大的改变，推迟断奶直到生活重新平稳有规律起来。
即将断奶了，妈妈需要做啥准备？
首先，断奶最好是选择气温适合的时间段，过冷或者过热都不建议断奶，保证孩子身体健康。
不建议采取母婴分离的方法，可以带孩子外出，把孩子的注意力转移到外部。
断奶是一个循序渐进的过程，及早准备，科学添加辅食。
给予额外的安抚。
本来母乳喂养本是关乎你和宝宝的，如果断奶这个决定是你单方面做出的，你可能需要给他一些额外的安抚，让他能够过度到奶瓶或杯子喂养，或者接受别的奶制品。除了母乳喂养，还有很多安抚孩子情绪的方法，比如讲故事，唱儿歌，做游戏，户外活动，抚触按摩等。多给孩子一些“一对一”的专属时间，关掉手机，用心陪伴。
计划一个时间表。
如果你有一个明确的要断奶的时间，那么你最好提前一个月开始安排新的作息，留出一个月时间来让自己和宝宝适应，并且做好一些“倒退”的准备。
慢慢来。
当你决定断奶，最好的方法是慢慢来，慢慢地缩短喂奶的时间，减少喂奶的次数，这样你的宝宝可以习惯新的作息和新的食物，你的身体也能适应慢慢减少产奶，可以预防“胀奶”（乳房肿胀不适或疼痛）。如果你断奶断得太快了，你的乳房可能会被乳汁充盈，胀奶，会很不舒服，你可能需要挤出来一些，避免肿胀发炎，也可以冷敷帮助消除肿胀和不适。注意，在你感到“胀奶”，挤奶的时候只挤出一些缓解不适，如果挤奶太多，产量反而会因此增加起来。
注意乳房的包块。
在断奶后，你的乳房可能会出现包块，并持续有5-10天左右。硬的包块可能是阻塞的乳腺或者是乳腺炎的前兆。如果出现这种情况，试着按摩肿块，或者挤出少量奶，可能缓解。如果肿块持续存在，并且出现疼痛，或者你出现流感症状，应尽快去看医生。
从容易被忽略的一顿开始停。
刚开始启动断奶程序的时候，先停掉宝宝最不在意的那一餐母乳，然后每周或者每几天再断掉一顿母乳。宝宝可能对晨起第一顿奶和每晚最后一顿奶很依恋，那时候他们最需要安抚，所以一早一晚的奶可能是最难断掉的，你可以最后断掉一早一晚的母乳喂养。
可以用“挤奶喂养”来过度。
你可以用杯子或奶瓶喂挤出来的母乳取代母乳喂养。你也可以在白天，先从亲喂转为奶瓶喂养，或者杯子喂挤出来的奶，但夜间仍然亲喂。记住，具体怎样实施取决于你和孩子。
用奶瓶或者杯子喝奶。
如果你是第一次给孩子奶瓶，不要在孩子非常饿的时候尝试，习惯了母乳喂养的宝宝在非常饿的时候会一心想着喝妈妈的奶，你需要很多耐心，来让孩子接受奶瓶。一开始可以用流速慢的奶嘴来尝试。如果一开始就给流速快的奶嘴，孩子可能不能适应和母乳喂养时不同的奶的流速。
如果是6个月以上的孩子，可以学着用杯子喝配方奶，或者你可以先用奶瓶喂，再转为用杯子、小碗等器具。如果孩子能够接受杯子喝奶的话，直接用杯子。建议6个月后开始学习使用杯子喝水、喝奶，12个月后戒断奶瓶，因为过久地奶瓶喂养可能带来一些健康问题，比如更容易龋齿，更容易牙齿咬合不齐，更容易喝过多的奶而引起缺铁性贫血。
让家人来帮忙。
让爸爸，爷爷、奶奶、外公、外婆，来帮忙。如果孩子拒绝你给他奶瓶或者杯子（可能看到你就无法接受竟然不能在你怀里喝母乳），国际母乳协会建议，可以试试你不要出现在周围，看宝宝能不能接受由其他家人来给奶瓶或杯子喂奶。一开始宝宝可能在你不在场的情况下更愿意接受奶瓶或杯子。或者，由你来给奶瓶或杯子，但改变喂奶的地点或姿势，比如你在卧室哺乳，但在客厅给奶瓶；以不同于哺乳的姿势抱宝宝。如果尝试后宝宝不接受，安抚情绪，过十几分钟或半小时再母乳喂养，下次再试。
断母乳后喝什么奶。
孩子的年龄决定了他断奶后是喝配方奶还是牛奶，如果是12个月以上的，孩子可以喝全脂鲜奶，而12个月前的宝宝断母乳后只能喝配方奶。
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