我们知道，人体每天24h的动脉血压一直处于不断波动的过程中，血压存在着明显的“两峰一谷”的昼夜节律，表现为动脉血压在清晨4:00~6:00点出现上升，8:00~10:00点左右达到高峰，然后逐渐下降并趋于平稳,16:00~1:00点再次达到高峰，然后又缓慢下降，至凌晨0:00~2:00到达低谷并维持到4:00~6:00点。血压的晨峰夜谷现象对人体来说是有益的。但是清晨如果血压过高对于人体来说是有益还是不利呢？我们就来谈谈这个问题。
清晨血压多高才算高？
清晨血压在一定范围内的升高属于生理现象，那么升高到什么程度是异常？年《清晨血压临床管理的中国专家指导建议》中指出，如果清晨醒后1h内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果或动态血压记录的起床后2h或早晨6:00~10:00之间的血压≥/85和（或）诊室血压≥/90mmHg即为清晨高血压。
年中国老年医学会高血压分会《老年人异常血压波动临床诊疗中国专家共识》中指出，我国老年人晨峰血压增高的发生率达21.6%，高血压患者较正常人更多见。晨峰血压增高的老年人，心脑血管事件和全因死亡率均显著增加。《清晨高血压的管理：亚洲专家组的共识声明（）》指出：亚洲人更容易出现清晨高血压且控制不佳。因此如果出现清晨高血压，对人体来说是不利的，要及时干预。
如何控制清晨高血压？
目前高血压防治已经从过去的单纯
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