科普文章作品展示泌乳喂养乳房胀痛

许多新手妈妈面对刚出生的宝宝会感觉手足无措，尤其是在母乳喂养方面会遇到泌乳、喂养、乳房胀痛等一系列的问题。那么，该如何应对呢？

1、影响泌乳的原因

首先，影响母乳喂养的常见消极因素有乳房疾患（乳头皲裂，乳头凹陷等）、剖宫产分娩方式、产妇支持系统不健全、母乳不足、新生儿唇腭裂等。研究发现，母乳喂养意愿、母乳喂养自我效能评价及社会支持是影响产妇母乳喂养的三大主要因素。产妇母乳喂养的主观喂养意识，是影响泌乳始动时间和持续时间的最重要指标之一。

2、泌乳和喂养

第一阶段：怀孕中期到产后两天，此期乳腺细胞分化，泌乳激素刺激乳腺制造奶水。所以，每位产妇是在怀孕中就会分泌乳汁，不是产后三天才会分泌。

第二阶段：产后初期，早接触、早开奶!产后2-3天，随着宝宝的刺激增多，奶水分泌开始充沛。

第三阶段：产后第9天至退化期前是泌乳的持续期。研究发现，除了确保含乳正确外，婴儿吸吮乳房的次数对于奶水的分泌量相当重要。

成功的母乳喂养，除了宝宝的有效刺激以外，妈妈的休息和饮食同样重要，三者缺一不可。

3、母婴分离时，如何维持泌乳？

妈妈可以按照婴儿吃母乳的频率一样挤母乳。应该每两个半小时至三个小时挤一次奶，不分日夜。如果妈妈只有挤几次或是挤奶间隔时间太长的话，可能会造成乳涨，长时间的刺激不足也会导致泌乳量的减少。

4、乳房胀痛怎么办？

首先做好产妇的心理护理，取得产妇的配合，帮助产妇哺乳前热敷乳房，使乳腺管通畅，指导产妇让新生儿正确地含接，哺乳后要及时排空乳汁，必要时要配合适当的手法疏通，如果喂养过程中出现乳房肿胀不能自行解决的问题，应及时就医进行处理，防止情况加重。

希望每一位妈妈都能“无痛哺乳”。如有关产后母乳喂养方面的问题，可以拨打医院（省妇幼保健院、医院）母婴热线或者产后康复科电话。

文图：产后康复科高圆圆

编辑：史艳香

审核：胡素君华小亚

郑大三附院（省妇幼）