25岁35岁40岁的女人们,总是乳房疼痛

不管是15岁的花季少女

还是25岁的青春丽人

还是40岁以上成熟女人

都可能会有乳房问题

乳房有时候会有

针刺感刺痛感灼热感酸麻感

当出现这种情况

很多女性可能会感到不知所措

可能会相信一些乳房保健按摩服务和产品

比如一些秘方精油、疏通经络

去除肿块、丰胸美乳……

但事实上

乳房疼痛

有的是正常的生理反应

不用其他的治疗手段即可自愈

有的是因为疾病引发的

则需要专业的乳腺医生结合临床报告

根据患者不同的情况给出合理的治疗建议

乳房疼痛的几大原因

NO.1

青春期乳房胀痛

女孩最早的乳房胀痛

一般在9岁~13岁发生

这时女孩乳房开始发育

先是乳头隆起，有轻微的胀痛感

初潮后，随青春期乳房的发育成熟

会自行消失

图源VEER

NO.2

经期前乳房胀痛

有很多妇女在月经来潮前

有乳房胀满、发硬、压痛的情况

重者乳房受轻微震动

或碰撞也会胀痛难忍

原有的颗粒或结节感更加明显

这样的情况做过检查，排除病变后

可考虑由于经前体内雌激素水平增高

细胞增大乳腺间质水肿引起的

这种乳房疼痛一般无需治疗

月经过后上述变化自然消失

在月经来潮前要注意饮食清淡

NO.3

孕期乳房胀痛

怀孕后乳房胀痛

这是胎盘绒毛分泌大量的

雌激素、孕激素和催乳素

使乳腺增生，乳房增大所致

这是一种生理性疼痛

是为产后哺乳做准备

只要及时更换宽大的胸罩

托起日益增大的乳房就可以了

图源网络

NO.4

产后乳房胀痛

乳房疼痛大多为乳腺炎

除乳房胀痛外，还会发烧

出现乳房局部硬块

这主要是乳腺管阻塞，乳汁淤积所致

所以，产后应尽早哺乳

使乳汁不在乳房内过多集聚

NO.5

乳腺增生性乳房胀痛

乳腺增生性疼痛可向腋下、肩背部放射

手触乳房可触及大小不等

边界清晰的活动结节

还会受月经、情绪的影响

这种疼痛是由体内代谢紊乱

代谢废物堆积，气滞血淤而成

可服用一些活血化瘀，调节内分泌的药物

图源VEER

单纯的乳痛病表现为隐痛、胀痛或刺痛

疼痛可放射到腋下、肩部和上肢

检查时只有触痛无肿块

治疗以舒肝理气，解郁，活血化瘀

调节内分泌的中药为首选

除了以上生理性乳房疼痛和单纯的乳痛病

还有一些乳腺疾病可能会威胁到女性健康

我们应该如何进行乳腺疾病的预防呢？

4个方法，乳房自检

主动去学习和认识这些疾病

有意识的定期进行自检和体检

监控身体出现的小变化

减少乳腺疾病发生的可能性

对于大多数女性而言

触摸自己的乳房

似乎是一件极其尴尬羞耻的事情

因此很少有人会养成自觉检查乳房的习惯

其实这是保障乳房健康的有效途径

看

●第一种姿势站在镜前看，双手高举过头。第二种姿势双手叉腰，挺胸，缩腹，双手自然下垂。主要观察：乳房外形是否左右对称?皮肤有无皱缩、隆肿、溃疡或橘子皮样?乳头有无凹陷，有无分泌物?

摸

●在洗澡时双手抹上沐浴露摸，抹上沐浴露是便于滑动。一只手放于脑后，用另一只手的食指、中指、无名指三指之指腹来检查。

躺着摸可用少量润肤油或乳液抹于双手，便于滑动。躺下时头下不放枕头。左侧肩下垫一小枕，左手置于脑后。检查方式与站着摸一样。看看是否有硬块、淋巴肿大，有无分泌物。一边乳房检查完，再检查另一边乳房。

压

●以按压、螺旋、滑动的方式进行，地毯式检查整个乳房范围；别忘了检查锁骨及腋下淋巴结。

捏

●用大拇指、食指轻捏乳头，按压乳头下有无硬块，并挤压检查有无分泌物流出。

当然乳房自检代替不了专业的医学检查

但是它们同样很重要

20岁+女性都应掌握自检乳房的方法

今晚记得自己检查一下哟！

——自查最佳时间——

在月经过后或两次月经中间

此时乳房比较松软，无胀痛

比较容易发现异常

女性该做的那些乳房临床检查

25岁以上

乳房临床检查

?每年做一次乳腺彩色B超检查！

?若有典型的家族史（例如家中有患卵巢癌以及乳腺癌的直系亲属），则要更早进行乳房检查。

?万一在乳腺B超中发现有肿块、囊肿等异常情况，可以采用核磁共振（MR）进一步检查。

这里需要提醒一下乳腺B超是年轻女性的首选检查方法，无需过早采用钼靶。

40岁以上

乳房临床检查

?应坚持一年一次的钼靶联合乳腺B超检查。

?如果家族中有三个女性患有乳腺癌，或者母亲家族里有一个以上的卵巢癌患者时，彩超联合钼靶的检查时间就要提前到35岁开始。

医生的建议

这几种情况的乳房疼痛

务必要尽快就医检查

乳腺增生

好发于30~50岁的女性

80%以上患者会感到

乳房胀痛、沉重感或触痛

月经来潮前3~4天会加重

月经一来，疼痛减轻，但不完全消失

可以摸到一个或多个大小不一的硬块

呈圆形或不规则形，手感如同摸橡皮块

乳腺癌

仅有4.6%会以疼痛为主要症状

绝大多数的乳癌早期还是以发现肿块为主

一般是在挨近腋窝的部位

用手摸能感觉到坚硬

但不光滑，手也推不动的疙瘩

无论何时自检发现乳房内有肿块

都要及时就医。

纤维瘤、囊肿

是年轻女性中常见的良性乳腺肿瘤

自检时只要摸到光滑，边界清楚

可以推动一般无痛感的肿物

可能就是它们二者之一

最好及时就医

这两类瘤绝大多数是良性的

极少数可发生恶变

早发现早治疗

颈椎病

有颈椎病的年轻人越来越多

当颈椎病导致附近的软组织痉挛、水肿

就会引起乳房的慢性疼痛

一般是单侧乳房痛，会伴有脖子和肩背痛

乳房检查无异常

颈部的X线片能帮助医生诊断

到底是脖子的问题还是乳房的问题

部分乳腺疾病

可能并不会有明显的症状

所以希望女性朋友能够提高警惕

定期体检，一旦发现异常尽快就医

中医食疗养生

最好的医生是自己，医院是厨房。

最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。

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