有句歌词叫做“多么痛的领悟你曾是我的全部”，那么关于疼痛，你又有多少领悟？
生活当中，如果我们的手被针扎到了
会感觉到刺痛
如果我们感冒生病了，会感觉到头痛
如果我们饮食不当，会有胃痛
有时候来大姨妈了，还会肚子疼
跟心爱的来人分手后，会心痛
……
总之，疼痛作为每个人一生中体验最早、最多的主观内在感觉，它是我们生活中会经常遇见的问题。
但由于长期以来人们对疼痛的认识比较片面，认为疼痛只是疾病的症状，只要疾病治好，疼痛就会消失，所以至今还有众多患者正在忍受着疼痛的折磨。国际疼痛学会从年开始，将每年的10月11日定为“世界镇痛日”，所以今天就给大家分享一些有关疼痛的正确打开方式。
1疼痛算病吗？是否需要治疗？
疼痛伴随人的一生。在国际医学界，它被列为继“呼吸、脉搏、血压、体温”之后的第五大“生命体征”。疼痛也是一种保护性信号，对于尚能忍受的慢性疼痛，许多人不把它当回事，能忍且忍。其实，疼痛不但使患者身体和精神双重痛苦；长期延绵不断的慢性疼痛，还会使人体各器官系统的功能发生紊乱，免疫力低下而诱发各种并发症。
人们通常都认为疼痛只是疾病的症状，只要疾病治好，疼痛就会消失，这是认识误区。因为世界卫生组织已明确指出：急性疼痛是症状，慢性疼痛是疾病。
1、急性疼痛：指短期存在(少于三个月)、通常发生于伤害性刺激之后的疼痛，由原发疾病引起，随着原发病的治愈疼痛也随之消失，如高血压引起的头疼，一旦血压正常，伴随的头疼也随之缓解。而急性疼痛如果在初始阶段未得到完全控制，可能会发展为慢性疼痛。
2、慢性疼痛：常在原发疾病治愈后，疼痛仍持续存在，并呈逐渐加重趋势，可在没有任何确切病因或组织损伤的情况下持续存在，此时机体病理的生理变化与原发疾病完全不同。
2如何区分疼痛的等级
医学上，一般将疼痛分为轻度、中度、重度三个级别，区分疼痛的方法，目前常见的包括视觉模拟评分法、口述平衡法等。视觉模拟评分法将疼痛的程度范围设定为0至10分，其中，0分为无痛，1至3分为轻度疼痛，4至6分为中度疼痛，7至9分为重度疼痛，10分为最剧烈的疼痛。一般轻度疼痛无需刻意进行治疗，但需要特别说明的是，区分具体的疼痛情况需在专业医生的指导下进行。
3头痛——影响生活质量一大‘绊脚石’
现代人生活节奏加快，工作任务复杂，竞争加剧，人们需要应对、处理的事情增多，导致头痛的人也越来越多。可以说，头痛是提高人们生活质量的一大‘绊脚石’，一半人受其困扰。
医院门诊病人中，约有2/3正在或曾受到疼痛困扰；然而，约85%疼痛病人并没有得到及时的治疗。“其中，头痛之害首当其冲。”中国科学院院士、中华医学会疼痛学分会名誉主任委员韩济生教授强调，“如果你时常出现头痛，反复困扰达到3个月，一定要尽快去疼痛科进行诊治。”
“将头痛分好类型是治疗的第一步。头痛主要就是五种。包括偏头痛、三叉神经痛、紧张型头痛、药物过度使用性头痛、儿童及青少年头痛。尤其是前三种头痛最为常见。”樊碧发教授介绍。
抽烟酗酒，诱发“脸疼”
三叉神经头痛又叫丛集性头痛，俗称“脸痛”，是一种在面部三叉神经分布区内反复发作的放电样剧烈疼痛，发作很有规律，常伴发眼睛发红、流泪、鼻塞、流鼻涕等症状。男性多发，与他们大量吸烟、酗酒、焦虑等不良生活习惯和精神心理状态有关。由于这种类型的头痛发作频率常在一天1—8次之间，因此，预防治疗非常重要，具体用药需要在疼痛科医生的指导下使用。
睡不够容易偏头痛
偏头痛是一种多发于女性的疾病，1/5育龄女性被它困扰，是男性的2—3倍。在儿童时期，男孩和女孩受偏头痛影响的程度相同，然而女孩在青春期后发病率明显升高。
有报告显示，在开始出现月经的那一年，10%—20%的女性出现偏头痛，在绝经期到来之前，月经会是头痛发作最主要的诱因。除此之外，偏头痛还是一种很容易受生活方式影响的疾病，睡不够觉、精神压力大、喝酒和咖啡都可能把它招来。头痛发作时，亮光、噪音会使患者更加难受，还可能伴发恶心、呕吐。治疗偏头痛仅仅依靠药物往往是不够的，而且，过度使用止痛药还会引起反弹性头痛。
实际上，偏头痛的非药物疗法方法很多，如保持规律的生活习惯、坚持有氧运动、肥胖者减肥、接受针灸治疗等都可降低偏头痛发作频率，从而减少止痛药的使用。部分患者接受外科微创治疗后效果明显。治疗偏头痛还可以“主动出击”，如注射肉毒杆菌可以预防慢性偏头痛发作。
后脑勺疼，多是紧张闹的
紧张型头痛——容易误诊。紧张型头痛是最常见的一种头痛类型，它的很多特点与偏头痛恰好相反。
1.偏头痛主要是半边疼痛，而它是双侧对称疼痛，常发于太阳穴、脑门、后脑勺等；2.头痛不像偏头痛那么剧烈，患者会有种被绳子或带子箍紧脑袋的感觉；3.没有恶心、呕吐、怕光、怕吵等伴随症状；4.发作和持续时间不确定，短则半小时，长则一周。
由于上述特点，紧张型头痛很容易被误诊为“颈椎病”或“脑供血不足”。除了头痛发作时吃止痛药，更要在医生的指导下，在精神上消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。
小贴士一：疼痛医院就诊
很多患者来就诊，一见到医生就滔滔不绝地说着各种各样的症状。其实，这样的表述通常绝大多数都是无效的，并不能帮助医生精准判断患者的病情。所以在向医生描述疼痛时你需要注意以下几点：
1、哪里痛？
应明确告知疼痛所在的区域，比如是始终固定在一个区域，还是到处跑。
2、怎么痛？
像是被针扎的痛、被刀割的痛、被火烧的痛、还是一种隐隐的痛？
3、痛的程度？
按疼痛的十个等级，患者先自己初步判断处于什么程度。
4、痛了多久？
是以前疼痛的重复，还是第一次疼痛？每次疼痛发作时，是只痛几分钟，还是要痛几个小时、几天才会好？
5、其他补充
说清了上述4点要素后，病人还应告诉医生，除了疼痛外，是否还有别的不适症状。
疼痛大部分是主观感受，许多患者都不能准确表达，不用急，医生会引导你逐渐讲清楚病情，他会先了解患者最痛苦的症状，再倒推式地向前问，只要循着医生的问题一一回答，就可以确定病因，最终得到有效治疗。
小贴士二：“止疼开关”——中医的止疼穴位
按照中医理论，人身体上有很多穴位相当于“止疼开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。
1、头痛开关：揪揉眉间。两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。
2、背痛开关：搓捂后腰。背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是肾脏所在位置，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。
3、牙痛开关：揉压虎口。“牙痛不是病，疼起来要人命”，此时不妨试试用拇指、食指来揉压虎口，注意应朝小指方向用力，这样能更好地发挥疗效。
4、肩痛开关：揉肩。这样有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。
5、心痛开关：点按手腕。手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。
6、痛经开关：揉捻脚背。具体按摩方法是：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
医师在线综合整理自环球时报、搜狐健康、FUNRUN等
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