高血压吃药后还是不稳定,忽高忽低怎么办听

近期由于疫情的原因，我们的假期一再的延长，也打破了我们原本平静的生活，作为大多数没有接触史的普通人，“家里蹲”就是为抗击疫情做出的最大贡献。

那么问题来了，疫情期间高血压患者出现了血压波动怎么办？降压药需不需要调整？出现了失眠焦虑情绪怎么办？

莫急！针对大家出现的「血压」问题，医院高血压中心主任俞蔚教授来给大家支支招~

俞蔚教授

医院高血压中心主任

浙江省心脑血管病防治研究中心副主任

心血管内科主任医师

来！坐好小板凳认真听吧！

精彩答疑回顾

1、高血压用药后还是不稳定，忽高忽低怎么办？

2、降压药可以高时服，低时停吗？

3、如果有高血压，又喜欢健身的话，可以做无氧运动吗？

讲座内容回顾

俞蔚教授在本次讲座中，以《高血压患者如何科学安全的渡过疫情期》为主题，做了一堂生动细致的讲座，将讲座内容进行了小小的总结，方便大家理解。

1、疫情期间，高血压患者为何容易出现血压波动？

影响血压波动的原因，包括血管壁本身的弹性、外周血管的阻力、血管内血容量等多种因素。

疫情期间，焦虑、紧张等情绪，会导致交感神经兴奋，引起心率加快、外周血管收缩，就容易引起血压的波动。

感染新型肺炎患者服用的某些药物，也会对血压都有一定的影响。

2、高血压患者如何做好血压的管理？血压怎么监测？

高血压患者要做好家庭血压的自我管理，学会自己在家里测量血压，早上起床后吃饭前测量，晚上睡觉前再次测量，各测三次，取平均值。

要选择准确的电子血压计，推荐使用经过国际认证的上臂式的电子血压计进行测量。

3、高血压病症加重有哪些表现？

高血压病症加重分为急症和亚急症，急症高血压容易引起的心脑肾血管靶器官损害，亚急症患者表现为血压很高，但没出现把器官损害。

·亚急症患者可先在家口服药物，控制下来后随访观察就可以了。

·如果是出现头晕、头痛、眩晕、烦躁、恶心、呕吐、视力模糊意识模糊的急症患者，医院就诊。

另外，高血压无症状的患者也需要注意，没有症状不代表没有疾病，也会存在的一定的风险因素！

除了血压监测以外，还要对高血压要有一些基本的常识，学会早期的识别，对高血压急性的并发症有一个初步的判断，不要盲目自大，忽视急诊的一些症状。

4、怎样开展降压治疗？

高血压患者在服用降压药进行治疗时，如果出现原来吃的降压药作用不大，需要找医生评估一下是否需要调整用药方案，如果一直控制不好，长期的血压升高会对身体器官造成损害。

·平时血压控制得好的患者，疫情期间继续维持原有的治疗方案就可以。

·控制的不好的患者，需要在医生的指导下，进行药物的调整。

除了药物的治疗之外，也要改变生活方式，合理的膳食、少吃盐、控制体重、做一些中等强度的有氧运动，这些都可以有效地改善血压！

5、疫情期间长期待在家中，活动量比较少，还要面对疾病的恐慌，出现了失眠症状怎么办？

有效的改善睡眠周期，白天尽量减少片段性的睡眠，适当的加强运动，规律的生活，睡前做一些准备性工作，比如改善睡眠环境，保持安静，灯光尽量暗一些，放一些助眠的轻音乐，都有助于改善睡眠周期。

6、失眠、焦虑情绪会影响血压吗？怎样调节情绪？

疫情期间，焦虑、紧张、失眠的情绪容易引起交感神经兴奋，影响到自主神经和激素水平，从而导致了机体的生理反应，这些因素都会使得血压升高。

居家期间，要合理的休息，提高自身的免疫力，调整好自己的心态，尽可能避免压力源，适时的转移注意力，同时改变看待事物的方法，都可以有效的缓解失眠焦虑紧张的情绪。

具体的改善睡眠质量的方法，可以在家里做一些放松的呼吸操、瑜伽等运动。

高血压危害大，管理好血压是一门大学问，

想要管理好您的血压，

多

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