便秘会导致高血压吗不会但高血压便秘,额

有一位朋友这样问：高血压，吃着降压药，但是有便秘的问题，几乎一周才大便一次，高血压是便秘导致的吗？我们今天就来和大家谈一下高血压和便秘之间的关系。

长期便秘，会导致高血压吗？

便秘问题，和高血压疾病的发生，没有必然关系。通常说来，如果排便次数过少，排便困难，粪便干硬，都属于便秘的问题，正常的大便能够让人肠道中吸收营养后的食物残渣及时排出，而如果经常便秘，则可能会导致大便的滞留，不但会大大影响生活质量，还会影响人体的肛肠健康，同时还有可能会导致精神上的抑郁、焦虑等问题。

而原发性的高血压问题，则是以动脉血管壁承受压力超出正常范围为特征的一种慢性代谢性疾病，通常血压值超过/90的范围，就可以确诊为高血压问题，高血压的发生原因，到目前为止尚不完全明确，但心输出量的增加，心率的增加，血容量的增加，升压激素的分泌增多，血管紧张调节的问题，血流阻力的增加，血压调节中枢的改变等因素，都是导致血压升高，产生高血压问题的生理机制，至于便秘，与高血压的发生之间，尚不存在明确的关联性。

高血压患者，便秘会带来额外健康风险

对于老年人来说，出现便秘这种情况是很常见的，因为随着年龄的增长，我们人体的胃肠功能就会减弱，胃动力不足，再加上缺乏运动，出现便秘的症状是难免的。但是对于高血压患者来说，便秘会突然升高血压，甚至出现血管破裂和死亡的情况。

事实上，多数高血压患者出现便秘时，都会强行排便，然后加快心率，增强心脏收缩力，增加心输出量，从而导致血压升高。当压力超过血管壁的承载能力时，就会引起血管破裂，引起出血的情况，之后患者在排便时就会突然晕倒，部分患者会出现偏瘫、四肢麻木的情况。并且，情绪波动过大、精神紧张、喜怒不定也会改变人体的排便规律。当精神过度紧张或强烈刺激就会导致便意的感觉消失，久而久之就会形成习惯性便秘。

因为高血压一般都发生在老年人身上，老年人因为饮食和生活习惯很容易便秘，高血压是脑出血的高危因素之一，而便秘会促使脑出血。因此，当有便秘的情况时要积极治疗便秘，保持大便通畅。

高血压患者便秘问题的另一个风险，是对于有痔疮问题的朋友，便秘本身就是导致痔疮发生的风险因素，而对于有痔疮问题的朋友，特别是内痔出血情况的，升高的血压会导致痔疮出血时压力增大，出血量也会进一步增大，而且也更难止住，加大失血风险。

因此，如果您是高血压患者，特别是同时并发冠心病问题的朋友，或者是出血性脑卒中高危风险（比如脑血管淀粉样病变）的高血压朋友，或者是伴有痔疮易出血的情况的，都要特别注意做好血压的控制和便秘的调理。

高血压患者便秘，如何降低健康风险

1.多吃富含膳食纤维的食物

膳食纤维有助于软化粪便，促进粪便的移动，为肠道蠕动提供动力，促进粪便尽快排出。多吃全谷类、绿叶蔬菜、水果、豆类，或者多吃含有膳食纤维的坚果，如燕麦、玉米等。

2.保持情绪稳定

精神过度紧张、焦虑、恐惧等不良情绪会影响大脑皮层，大脑皮层会抑制排便信号的出现，从而使便意消失，最终形成便秘。因此，要保持轻松的心情，尽量缓解不安情绪。

3.多喝水

人体缺水时，大便会越来越干，胃肠蠕动减慢，从而引起便秘。所有高血压患者平时应该多喝水，每天保证一定的饮水量，尤其是早晨醒来后，空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，不仅能稀释血液，还能帮助胃肠蠕动。

4.适当运动

运动可以加速胃肠蠕动，帮助降低血压，还可以缓解便秘。每天早晚或饭后散步30分钟，每晚睡觉前，可以顺时针和逆时针按摩腹部，可以有效缓解便秘的情况。

5、定时排便

高血压患者应养成定时排便的好习惯，排便时间尽量安排在早餐后，无论有没有便意都需要去排便，长时间下去会形成排便反射，就可以定时排便了。

对于高血压患者来说，便秘是比较危险的事情，如果出现便秘的情况，切勿强力排便，以免导致血压升高，血压一旦快速升高，将会增加患有脑出血的可能性。高血压患者出现便秘，可以使用以上方法，如果以上方法仍不能排出大便，也可以辅以药物进行改善，治疗改善便秘的药物有多种类型，渗透性泻药，容积型泻药，刺激性泻药，润滑性泻药，促进动力药，调节肠道菌群的通丽爽低聚果糖浆等，具体如何选择，还要结合具体情况，对于高血压患者，特别是一些老年朋友，如非特殊需要，尽量少用刺激性泻药，特别是一些蒽醌类的药物，一定要避免长期服用。

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