采访专家第四军医大学口腔院内解剖生理学教研室副教授于世斌
生活中，手机早已成为我们生活的必需品。但是，我们在享受手机带来数不胜数的乐趣的同时，也无法避免的得接受手机带来的“隐患”。这不，今天我们要介绍的周姑娘就是长时间低头玩手机的“受害者”。
只要张口她颞下颌关节区就“咯噔”作响
西安的周姑娘最近很苦恼，原来，一年前，她开始出现张闭口和咀嚼食物时左侧耳前部的颞下颌关节区“咯噔咯噔”的杂音，咀嚼硬一点的东西有时还会隐隐作痛。近几个月，她还时不时地突然出现张口或闭口过程中下巴被卡住的情况，常常需要调整下巴的位置、方向才能继续张口、闭口，双侧面部常常感到莫名的酸困、酸痛感，打哈欠或咬稍硬一点的食物时左侧的关节周围疼痛难忍。这些情况周姑娘心烦意乱，无法集中精力学习，有时干脆懒得开口说话。
“咯噔”响声是长时间低头玩手机惹的祸
痛苦难耐之下，父母陪她到医院就诊，医生在检查中发现，小周头面部和颈部都存在明显的肌肉压痛点，影像学的检查并未发现明显的骨骼结构异常。经过耐心的病史询问，医生发现作为重点高中学生的小周每天的学习压力非常大，每天伏案学习的时间超过10小时，更重要的是学习之余小周为了“调节放松”，几乎手机不离手，连上厕所都要拿着手机“埋头苦读”。明确了这些情况后，医生为小周制定了肌监控仪理疗+咬合板治疗+头颈部肌功能自我锻炼的个性化治疗方案，同时要求小周尽可能减少手机的使用时间。经过1个月的系列治疗，小周的各种症状基本消失，重新进入了正常的生活状态。
颞下颌关节紊乱病多发低头族别忽视
据第四军医大学口腔院内解剖生理学教研室于世斌副教授介绍，小周所患的是我们人群中非常常见的一类疾病——颞下颌关节紊乱病，该病在常见口腔疾病中的发生率仅次于龋病和牙周病。国内相关统计显示，该病在人群中发病率约为28%~40%。颞下颌关节紊乱病的典型表现有张闭口或咀嚼食物时关节区的杂音、张闭口运动障碍以及颌面部疼痛，有时还可表现为头痛、耳痛。
于世斌副教授提醒说，手机已经成为人们（尤其是中青年人群）日常生活的必需品，街头巷尾、各种交通工具上随处可见“低头族”的身影。在门诊上，与长时间手机使用相关的颞下颌关节紊乱病呈日趋增多的趋势。究其原因，实际上这些疾病都是由于长时间低头过程中头颈部肌肉的“过劳”引起的，严重时还可引起颈椎和颞下颌关节的形态改变。
专家解释说，颅骨和下颌骨都有肌肉和韧带附着于颈椎，从而形成了一个称为颅-颈-口颌系统的功能体系。由于这种密切的功能联系，颈部肌肉活动和头部姿势的改变会影响咀嚼肌的活动和下颌功能，反之亦然。当头部长期处于前倾姿势（低头）时，为了维持这一姿势头颈部的肌肉和颞下颌关节相关的部分肌肉会持续地保持紧张的状态，久而久之，就会出现肌肉的“过劳”，进而引起颞下颌关节内部位置关系和形态的改变，进而引发颞下颌关节紊乱病。
专家提醒，长时间低头玩手机、看书、伏案工作时，一定要随时起身活动，耸耸肩膀或扭扭脖子，也可以伸个懒腰，给身体适当的休息，防患未然。（燕泥）
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