我不胖为什么会得高血压

高血压现在是越来越常见了，很多人对此都不理解，到底我为什么会得高血压呢？

大家也都非常疑惑，我不胖/家里人没有高血压，怎么我就得高血压了呢？

其实原发高血压到现在发病的原因也还不清楚，很多因素都会对血压以及调节血压的系统产生影响，身材只是其中的一种因素。

哪些人比较容易得高血压？

1.喜欢吃咸的人，容易得高血压

食盐含有钠，吃得越咸，摄入的钠就越多。钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。

需要注意的是，酱油等调料也含有钠，平时可多注意一下食品标签。

2.精神长期紧张，和性子急的人，容易得高血压

长期不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡、大脑皮层高级神经功能失调，容易发生高血压。

3.高血压遗传因素约占30%

有高血压家族史的人，又有不良嗜好的话，常容易发生高血压。

但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、保持正常的体重，同样可以不得高血压。

4.饮酒多的人容易得高血压

喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管，使动脉硬化、血压升高，如果同时又吸烟，则会加重血压的升高，增加心血管疾病的发病风险。

5.胖子容易患高血压

虽然说不胖的人也可能会得高血压。但胖子发生高血压的风险，要比正常人大很多。

人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多，体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大、血管阻力增加，故易发生高血压。

腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。腰围男性≥90cm或女性≥85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。

所以，是时候关心一下自己的腰围了。

为了健康的身体，平时应该多注意饮食，多进行锻炼，不要变成了高血压患者才后悔莫及。

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