文/乳腺病联合诊治中心曹路路沈艳石亚琴管晓翔
“医生，我来月经前会乳房疼痛，这到底严不严重呢？医生，这到底是什么疾病啊？我需要吃药吗？”
这是乳腺病中心的专家在门诊遇见的最常见的问题！
关于月经与乳腺疼痛，乳腺肿胀，亲爱的朋友们，你知道多少呢？关爱自己，关爱乳房健康，今天和我们一起来学习一下月经与乳腺疼痛的知识吧！
1、月经前期乳房胀痛咋回事？
在月经前期，雌激素水平上升，导致乳腺导管上皮增生，使得乳腺腺泡内腺上皮增生，乳腺充血，直至月经前3-4天更为明显，在临床上，此时患者感到双乳胀痛，肿胀。女性朋友们不宜在这时挑选内衣。此时乳房的胀痛以及肿胀属于正常现象，不必紧张，只管保持心情愉快、保证休息充足和清淡饮食就OK了。但如果痛感强烈，牵连肩背部也一起痛，或者平时也痛起来，就要警惕是乳腺疾病，医院检查。
大家有没有听到过乳腺增生这个病名?这可不是已婚、大龄妇女的专利，所有年龄的女性都有可能患病。如果你的乳房经常随着周期的变化发生胀痛，且里面摸着有硬块，就要多加留意了。
2、乳腺增生咋回事？
乳腺增生简单讲就是乳房内一些组织的良性增生，一般与饮食、内分泌失调、遗传等因素有关，主要表现是乳房周期性的胀痛或刺痛，往往是月经来潮前明显，月经走后恢复正常，如果情绪不佳，胀痛往往会加重。很多时候乳房中还能摸到肿块，有单个的，也有多个的，形状多种多样，块状、片状、结节状、条索状都有可能出现，这些乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经来潮前肿块增大变硬，月经过后肿块缩小变软。此外，乳腺增生还有可能出现乳头溢液的现象……总之，只要观察到上述现象，都有可能是乳腺增生啦!
3、发现乳腺增生怎嘛办？
乳腺增生：其实真的还蛮常见的，所以不要害怕，发现了，医院看医生就好。调理、治疗一下效果就会不错。西医检查B超激素，中医辩证施治。
如果已经确诊乳腺增生，日常生活就要多加留意以下几点：
1.保持良好的生活习惯(不要熬夜少上火！远离油腻、重口、刺激性食物)，定期进行乳腺的自我检查和复查；
2.保持大便通畅
3.不要长期使用含有激素的化妆品，少食含有激素的肉类等食物
4.保持心情舒畅；
5.动物肝脏、甜食及补品都要少吃，多吃蔬菜和水果，豆类和菌类等。
在此，附图一张，教广大女性如何自查乳房，也可回复“乳房自检”教你生活中如何区分乳腺癌与乳腺增生？
对着镜子站立，观察两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷。
触摸，手掌要平伸，四指并拢，用食指，中指，无名指的末端指腹按顺序轻轻地触及乳房的外上，外下，内下，内上区域，摸摸是否有有无肿块。
最后是乳房中间的乳头及乳晕区，检查时一定不要用手指抓捏乳腺组织。最后还可以触摸一下双侧腋窝，看是否有肿大的淋巴结。
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