本文导读
今天小编教大家一招：大家把脚底面向自已，足趾向上翻起，会看到出现一条硬筋。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效！
养生秘法：揉“地筋”
恐怖的肝病、前列腺、强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功能障碍等等，很多疾病看似毫无联系，其实问题都出在“筋”上。
《黄帝内经》上讲：“肝主筋。筋受肝血而能动。”筋是人体的重要组成部分。周身除了骨头，软的部分都属于筋的范畴。有很多症状说不清楚原因，但是可以遵循一个原则，那就是从筋论治。
人体里有一些总开关，治病养生都可以在这些地方用力。今天小编就告诉大家一个书中都很难找到的，但是却对上述病症皆有疗效的养生方法——揉“地筋”。
“天筋藏于目，地筋隐于足”。眼睛的天筋，我们很难下手锻炼。但脚上的地筋，我们却可以把它找出来。怎么找呢？大家将脚底面向自已，把足趾向上翻，就会看到一条硬筋从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它柔软，会有神奇功效哦。一般脾气不好的人，这根筋就越硬。
凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。因为这根筋是循环在肝经上。大家都知道，肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会加强。古人一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝。
小编提醒：有一部分人群揉这个地方的时候会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，这时需要把这根筋揉出来才好；还有些人这根筋粗大，揉起来没有感觉，像麻绳一样，50岁以上的男士较多见，通常是年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于平时酗酒、房劳、忧虑等原因导致，现肝气衰弱，更需要常揉此筋。
如果觉得自已哪里都不舒服，肚子胀、乳房疼、头晕，‘苦大愁深，不知所措’。就多揉揉足底的“地筋”吧，舒肝健脾，安定心神。坐在电脑桌前，搬起脚来就揉，很方便，没有规则。多揉就会有效。
我们除了天天揉地筋外，还可以同时练习葛洪外五式疗法的——顶天立地式（调理肝脏），这样不仅将地筋揉软了，还可以通过肝经与两条大筋，调动和疏通体内的两个重要地方，一个是下丹田（小肚子），也就是人体的先天之本的肾脏。一个是调动人体的中丹田（檀中穴），也就是运化气血的脾脏。把人体本源的气血和精气，互通气血，气血一通，百病皆无。孙老师教大家练习
操作方法：双脚分开，与肩同宽，双目平视，双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。缓缓放下手臂至耳部，然后再次缓缓向上托起；重复七次。患者在楼下公园练习
小编提醒：练习三到五天，会感觉肩膀松快了很多，不僵硬了，慢慢的还会发现后背发沉、浑身疼痛缓解了很多，感觉很舒服。高血压患者练完顶在脑袋里的气消气了，脑袋不胀了。经常练习对颈椎病，腰椎病都有很好的效果。
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