血压是血液在血管中流动时，对血管内壁产生的侧压力。根据世界卫生组织的定义，“当收缩压大于或等于毫米汞柱或舒张压大于或等于90毫米汞柱时，视为血压升高或高血压。”
轻微高血压或血压轻度升高时人很少会感到不舒服。但美国心脏协会指出，持续的高血压势必会增加血管压力、引起血管损伤，进而增加心脏病、中风甚至勃起功能障碍的发生风险。
哪些人容易高血压？通常超重肥胖、吸烟酗酒，或者有糖尿病、动脉粥样硬化、肾动脉狭窄等血管病变人群患高血压风险更高。
1.体检当时精神紧张
成年人也会在医学检查过程中感到压力和紧张。也恰恰是这种焦虑的心理状态，影响了受检者的检查结果，包括血压。
人紧张时身体的肾上腺会释放去甲肾上腺素、肾上腺素等物质，即“压力荷尔蒙”。这些物质可促使血管收缩、血压升高。
怎么办：
深呼吸，待心情完全平复之后再测血压。
2.测血压前剧烈运动
跑步、快走等剧烈运动会促进心脏泵血，以此为肌肉提供足够动力。但这样不仅会导致心率加快，也意味着有更多的血液向血管壁施压，进而引起暂时性的血压升高。
怎么办：
如有可能调整体检项目顺序，先检查与心率血压无关的项目，比如验血、查眼睛。待30分钟左右心率恢复正常后，再测血压。
3.憋尿也容易让血压变高
膀胱过于充盈（憋尿）会令人感到紧张、焦虑和压力，这些不舒服同样会促使应激激素（如肾上腺素）释放，导致血管收缩，血压升高。
4.坐姿不对引起高血压，比如翘二郎腿
久坐的同时翘二郎腿可造成下肢静脉血液淤积，影响静脉血液向心脏回流。这时为了维持正常的血液循环，保证身体各个器官组织正常、充足供血，心脏开始加快泵血，从而引起血压升高。
5.天气寒冷，血压也高
天气寒冷通常会引起人体血管收缩，血管变窄，血液对血管壁的冲击和压力增大，致使血压升高。。
发现血压偏高，接下来该怎么办？
中医认为，引发高血压的原因，主要是伤肾、郁怒伤肝造成的肝肾阴阳亏损，因此我们在治疗的时候，一定要保持患者有个好的生活习惯以及好的心情。
标本兼治是中医治疗高血压病的基本原则，治疗方法可分为治标、治本两大类;另外，中医讲究辨证，在标本兼治的原则基础上，根据每个不同患者实际情况，辨证用药。
一、标本兼治法则
(1)治“标”法则
治标法则针对高血压病的表象，缓解高血压病的症状，一般用于高血压病早期的治疗，也可贯通于该病的各个阶段。可以单独应用，但常与治本法则联用。治标法则主要包括如下几种：
①平肝潜阳法：平熄肝阳，缓解高血压病交感神经亢奋的症候群，用于肝阳上亢型。
②祛痰化湿法：平肝化痰，和胃化湿。适用于痰湿阻络型，尤其是偏于肥胖者。
③宁心安神法：此法以宁心安神为主，必要时可佐以重镇安神之晶。适用于高血压病早期患者，在其他症型中出现心悸不宁等兴奋之症时亦可选用。
④活血化瘀法：扩张血管，改善血液黏滞度，改善血小板功能，类同于高血压病应用钙通道阻滞剂等扩张血管药物的作用。适用于高血压病血瘀症。
(2)治“本”法则
主要是调治阴阳，使之平衡。
①滋补肝肾法：适用于肝肾阴亏而致肝阳上亢型，以阴虚为主的高血压病，多见于高血压病中晚期。
②阴阳两补法：主治阴阳两虚，适用于长期高血压病者，多为高血压病晚期。
③调摄冲任法：适用于更年期妇女。
厚德医院心脑血管专家周仕平坐诊
医生简介——
周仕平：医院心血管科。心血管内科工作多年，主任中医师，诸暨市名中医。
擅长领域：心血管疾病的综合防治。用中医辨证治疗心血管内科疾病，如：冠心病、高血压、心率衰竭、中风后遗症、头晕、心慌、心烦、胸闷、心急、四肢无力、手足麻木、视力疲劳、夜尿增多等病症。
擅长应用膏方调治各类虚症。
对其他内科如慢性气管炎、失眠、更年期综合征、脾胃疾病、肾虚、手足吊筋等疾病的治疗有丰富的临床经验和满意疗效。
坐诊时间：每周二上午半天
厚德堂名医名单
江依法：医学博士、教授、肿瘤专家，擅长于中西医结合治疗各种疑难杂症（6月12日）
欧春：主任中医师、硕士生导师、医院专家，资深调理专家；人称“送子观音”，不孕不育科专家（星期六下午半天）
尹良胜：医院副主任中医师、中医博士、资深膏方专家，呼吸科专家（隔星期六）
周仕平：医院主任中医师、诸暨市级名医，心脑血管专家（星期二上午半六）
潘晓国：全科医师、疑难杂症专家（星期四晚6:30-8:30）
马徐胜：中华医学会会员、中国中药外治委员会会员、医学、美学与美容专科会员，皮肤科专家，擅长各种顽固性皮肤病，妇科疾病，颈肩腰腿病的诊治（星期天上午半天）
宣益民：主任中医师、颈肩腰关节脊柱专家、资深膏方专家、点穴正骨专家
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