来源：朝阳区左家庄社区卫生服务中心
年4月18日，左家庄社区卫生服务中心在新源里社区举办主题为“春季高血压的中医养生”讲座，主讲人为北京同仁堂的周欣副教授，到场居民50人。
时值4月，北京的气温大幅回升，在中医理论中，春主生发，春季人的肝气亦开始旺盛。高血压属中医学“眩晕”、“头痛”的范畴，认为高血压的发病与“肝气”、“肝阳”的升发有密切关系，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、昏眩。周欣副教授讲到，春季高血压患者养生放松心情，适量运动，量力而为；春季高血压患者养生坚持正规治疗，不可擅自减掉降压药的分量甚至是停用降压药，这样不仅给高血压的治疗带来困难，严重时甚至危及生命；春季高血压患者养生适当服用中医药膳食疗，药膳结合了中医药和中国饮食的优点，具有一定辅助治疗的作用，可作为春季高血压保健的选择；春季高血压患者养生严格控制饮食，饮食清淡、限盐补钾、戒烟限酒，要少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果，多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜，能有效降低胆固醇，减少胆固醇在血管壁上的沉积，利于血压的调控；荤素合理搭配，做到膳食平衡。
周欣副教授提醒居民春季昼夜温差较大，容易造成血管收缩、血压不稳，心脑血管疾病的发作，面对春季乍暖还寒的时节，除了坚持吃药外，定期复查也很重要，尤其是对血压的观察，最好在家里准备血压仪，定期监测血压，早日摆脱高血压的困扰，过健康快乐的生活。
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