乳房有硬块而且疼怎么办乳房出现硬块怎么

　　据了解，乳腺增生症是乳腺最常见的疾病，多发生在30~50岁的妇女，我国30岁以上女性约50%有不同程度的乳腺增生。乳腺增生的发病在多种因素作用下，如卵巢、内分泌功能失调、精神紧张、忧伤、工作压力太大、过度劳累、人工流产等，导致体内雌激素水平升高，雌、孕激素水平不平衡，出现乳腺组织增生过度或复旧不全，经过一段时间后，增生的乳腺组织不能完全消退，就会形成乳腺增生。

　　1、笑口常开，好运自然来

　　笑一笑，十年少，爱笑的人运气不会太差。很多疾病和心情都有很大关系，从目前情况看，大部分乳腺增生患者是由于肝郁气滞和冲任不调引起的。也即心情、压力所致。精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺疾病。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺疾病的发生。在工作和生活中，女人要善于自我减压，保持愉快的心情。受委屈时，哭也是一种缓解压力的方法。不生气。

　　2、合理的膳食

　　合理的饮食安排可保证人体的营养和健康，可降低疾病的发生概率，实现“上医治未病”的目标。合理饮食能成为女性预防乳腺癌最好的绿色药物，建议女性朋友平时可以多吃些有利于绿色新鲜的健康食物。平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶;多进食富含纤维素的蔬菜;玉米、食用菌;少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品等。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。避免人流，产妇多喂奶，提倡母乳喂养，维护乳房的正常生理功能。

　　3、生活要有规律，劳逸结合

　　适当的利用与休息是必须的，身体各个机体也需要有修复的时间，才能正常运转，不然会被伤害到;若是只逸不劳同样会逐步引起身心懒惰，时间久了也会生病。保持性生活和谐。可以起到调节内分泌的作用：性生活的和谐对女性的好处有：调节内分泌，刺激孕激素分泌，对乳腺的保护、修复力度加大。

　　每三个月定期检查乳房，做到早检查、早发现、早治疗，避免乳腺癌的发生。增生中约3---8%可发生癌变，所以要特别提高警惕，定期随诊。所以乳腺疾病我们应早发现早治疗，可以选择相对稳定的中医疗法。

　　乳腺疾病的药物治疗选择一定要慎重，目前最为安全有效的方法是中药外用法：康韵茹贝源。它采用纯中药熬制直达病灶，药物有效程度可以直达病灶并保持足够的药物浓度，可以改善微循环，清除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛、增生、乳房囊肿、乳腺结节和乳腺问题，对于乳腺类疾病可以起到很好的预防治疗的效果。

　　现代社会女性朋友压力大，繁琐的事情比较多，很少注意自身乳房健康，殊不知乳房也在悄悄的随着时代进步而变化。乳腺疾病越来越年轻化，癌化几率也越来越高。可能你会认为身边的女性都有乳腺增生结节这样的问题，没什么大事，饮食不健康，作息不规律，造成内分泌紊乱，过量食用激素食品都从而诱发乳腺问题。一旦发现乳房有硬块或肿痛时,千万不要慌张,可以连续观察几天,如果出现压痛,明显的肿块,你需要就诊乳房外科请医生仔细检查一下。在这里小编祝大家身体健康，笑口常开!

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