胸部胀痛到崩溃helliphell

很多新妈妈刚生完孩子后的第3～4天，就会明显感到有胀奶感。如果不及时处理胀奶，严重者就会引发乳腺管阻塞和奶汁淤积。许多女性产后患乳腺炎就是由于乳汁排出不畅引起的。发生生理性奶涨，缓解疼痛和等待乳腺腺泡的恢复才是正确的方法。什么是生理性奶涨？

生理性奶涨是乳腺腺泡开始分泌成熟乳的过程，受到泌乳素的影响，肿胀变大。再加上此时妈妈的奶量开始增加，乳房会变得十分充盈及肿胀，出现红肿、疼痛，甚至发热的症状，这是因为乳房储存了更多的乳汁、血液和其它体液的关系。之前静脉滴注过的妈妈，可能肿胀更严重些。

认识，预防，处理生理性奶涨

生理性奶涨主要发生在什么时候？

一般在产后2-5天（最常见的是3-4天）。也是泌乳二期来临的信号。

孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳，这是泌乳一期；在产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳二期；后面是泌乳三期。

“生理性涨奶”，总结经验，有这两种情况：

第一种:是由于产前和产中输液所形成的一些水肿，通常乳房会有浮球感。

第二种:是乳汁过多。因为乳房通常是有备无患。因此，生产的乳汁往往会超过孩子需要的量。那么如果乳汁生成很快，并且超过用量，妈妈就会感到肿胀。

生理性肿胀会有什么样的表现？

两侧乳房，同时肿胀、疼痛、就像两个铅球一样，看起来紧绷而发亮，严重者一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时候可能会伴随发烧。

生理性涨奶的预防：

让孩子及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。

如果乳汁分泌过多，孩子吃不了，应用手或吸奶器把多余的奶挤出来。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。

遭遇生理性乳涨该怎么办？

1.外敷

冷敷：月子里的妈妈都忌讳用凉水，建议开水晾凉，毛巾沾湿拧干，避开乳头和乳晕（以避免降低喷乳反射）处敷在乳房的外围。

外敷卷心菜（冷藏或室温的）：有些宝宝对卷心菜的气味比较敏感，注意抠掉部分，避开乳头和乳晕敷，气味就不会存留影响宝宝的食欲了。

外敷土豆片（常温即可）：避开乳头和乳晕，外敷到变色了后换掉。

2.热水澡

当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

3.排出乳汁

适当手挤奶或者尽可能的让宝宝每天8-12次的喂奶，让宝宝不限时间不限次数的吃奶，宝宝不在身边的2-3小时排一次奶，不需要全部排空。

4.找专靠谱旳催乳师。

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