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人们对于高血压比较了解，可高血脂是怎么回事就有许多人不清楚了。高血脂是指人的血液中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量超过正常标准，可以通过抽血化验血脂的检查结果来判断是否患有高血脂。
高血压和高血脂不仅都是导致动脉硬化的危险因素，而且两者之间关系还很密切。两者都较易发生于体形肥胖者；嗜好高脂、高盐、高糖饮食，或嗜好烟酒者；生活无规律，压力大，精神紧张者；有高血压或高血脂家庭病史者；糖尿病患者。还有大量研究资料表明，许多高血压病人伴有脂质代谢紊乱，血中胆固醇和甘油三酯的含量较正常人显著增高。另一方面，许多高脂血症也常合并高血压，两者呈因果关系，但何为因何为果，目前尚不十分清楚。
既然如此，应该怎么样来控制高血压、高血脂呢？首先要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，保持低盐、低糖、低脂饮食，多吃水果、蔬菜、豆制品，适当增加运动量，控制体重，还要远离烟酒，保持规律的生活状态和乐观平和的心境。高血压患者在使用降压药物时，要选用对脂质代谢没有不良影响的药物，以免导致血脂异常升高，促使动脉硬化的形成。高脂血症患者则要尽早服用降脂药物，控制病情。
为了更好的预防高脂血症的发生，分享一款精力餐给大家！
小黄瓜芹菜降压精力餐！芹菜是降压的首选蔬菜，和小黄瓜，菠萝搭配口感非常好喝，也会起到更好的效果！
芹菜小黄瓜降压精力餐！
食材：小黄瓜一根，芹菜克菠萝80克，橙子一个，香蕉一根，苹果半个，综合坚果3勺，精力餐粉绿色1勺！好水ml！
做法：将食材洗净切好，放入素善养生机器人，选择果汁键，2分钟您可以享用了
小叮咛：水果选择两种就可以我放了菠萝和橙子是适合全家人的口味和营养需求，菠萝的大量酵素可以让我们消化吸收更好！橙子中的维生素c非常丰富，破壁后更易吸收！香蕉和苹果是每天精力餐都会选择的水果，不但营养丰富，而且会增加可口香甜的口感！
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