老是腿抽筋是怎么回事儿腿总是抽筋是什么原

老是腿抽筋是怎么回事儿？腿总是抽筋是什么原因导致的？

总是腿抽筋，西医肯定是认为缺钙了，上了年纪缺钙咱承认，有的人通过补钙确实可以收到一定的效果，难道是所有的抽筋都是缺钙吗？西医是讲科学的，天热了，但是河水还不是太热，有的年轻人，或小孩子们去河里面洗澡，因为河水寒凉造成的抽筋也是缺钙？因为遇寒抽筋，造成恐慌，最后溺水的每年都不在少数。

今天我们来聊聊这个抽筋，抽筋我是这样认为的。

有很多青年人、中年人、老年人在夜间腿脚抽筋，这大多是缺钙、腿脚部寒冷着凉，喝大量饮料、食过凉食物等造成的。但有少数老年人，在夜里腿脚疼痛难忍，特别痛苦，主要原困是下肢血管堵塞，特别是主动脉。这样只能靠毛细血管供血，有的是一条腿，还有的两条腿，最终导致肌肉坏死，疼痛加剧，脚部溃烂不能下地或走路，只好截肢。医院，通过彩超检查或血管照影可以确诊，通过手术：把堵塞的血液抽出来，就免去了截肢的不幸。

引起腿抽筋的原因有哪些？

不可否认，缺钙是引起腿抽筋最常见的原因。除此之外，我们还应该考虑到其他疾病也可能导致腿抽筋，例如神经系统疾病（常见的如帕金森病、椎间盘突出引起的神经压迫等）、腿部肌肉本身的病变（如炎症或者肌肉缺血等）和高磷血症、低钾血症等等。需要特别说明的是，当我们的腿部肌肉处于寒冷、剧烈运动、过度疲劳和腿部受压等状态时，也可能会诱发腿抽筋，当纠正了这些状态以后，腿抽筋也就自然缓解了。

饮食预防

多吃新鲜蔬菜水果，因为其实有时候经常抽筋，很有可能是因为身体里面缺钾等电解质，比如香蕉、橙子等水果，里面含有丰富的钾元素，能够帮助防治肌肉痉挛那些因为长期神经紧张而导致的脚抽筋，可以通过食用香蕉、橙子等新鲜水果来减轻症状。紫菜富含镁元素，平时多吃紫菜也可以预防此类电解质缺乏诱发的腿抽筋。

（2）防治血管疾病：积极防治血管疾病（如高血压、高血脂等），保持血液循环的通畅，增强心脏供血能力，避免动脉硬化，定期全身体检，这是从根本上防治小腿抽筋的有效措施。