现在人们用得最多的一个词就是“累”，大人累、孩子累、老人也累，男人累、女人也累，这就是亚健康的常见表现。
何谓亚健康呢?亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能。主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。
其一，浑身无力，容易疲倦
其二，头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感
其三，睡眠不良，心懦气短，手足麻木感;其四，早晨起床有不快感，胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等
亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防，进行自身生活规律调节。
我国学者研究发现：在当今社会中，有一个庞大群体，身体经常感到疲劳、精神欠佳、体力“透支”、免疫能力低下，易患感冒，自然衰老加速，处于心、脑血管病或其它慢性病前期，但到医院检查所有指标均未达到临床诊断水平，这是“亚健康状态”在我们生活中的具体表现。
世界卫生组织经过调查，健康人仅占人群总数的5%，被确诊患有各种疾病的，占人群总数的20%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%
冬虫夏草的免疫调节机制
虫草能补益正气，扶正固本，如《本草纲目拾遗》谓其“补精益气，可抵人参”。能治“诸虚百损”，是“百虚克星”，其功效主要和增强人体免疫力有关。早在清朝的《本草备要》、《本草纲目拾遗》、《本草从新》、《黔囊》、《文房肆考》、《四川通志》、《本草图说》等数百部古医药书中对冬虫夏草的免疫调节作用就有了详细明了的记载。
体力工作者要把体力、潜力发挥到巅峰状态，但因从事繁重的活动，体力消耗的也颇为可观。如果过度劳累，承受不住压力，也有可能因“过劳死”而辞世。近年来，常发生在白领阶层中的中风、心肌梗塞等心脑血管疾病，也频繁出现在体力工作的蓝领阶层，先是体力劳动者不胜劳累，同样极易诱发病变。
体力工作者如果得不到不够的休息，肌肉、神经都会紧绷发硬，以至于反应迟钝、动作呆滞，容易发生意外。因此，劳力者也和劳心者一样，脑筋必须清楚，有必要服用一些减轻疲劳，兼又能补充脑力的药膳，冬虫夏草是理想的选择之一。
同时《中国藏药》还指出：“如果只是针对能量代谢所引起的疲劳来说，冬虫夏草及虫草菌的水提物质就能促进红细胞糖酵解生成ATP，增大肝细胞能荷值，激活肌肉胞浆磷酸肌酸激酶活性，使ADP接受磷酸肌酸的能量生成ATP。从而达到抵抗疲劳的作用。而如果是针对糖代谢和脂代谢所引起的疲劳来说，冬虫夏草和冬虫夏草液则不但可以使空腹血糖浓度显著提高;而且冬虫夏草和冬虫夏草醇提液及发酵虫草菌还可以显著降低血清胆固醇含量、高脂血症和降低血浆脂蛋白。从而从某种程度上达到减少和预防疲劳的产生。
此外，冬虫夏草除了可以促进运动后的体力恢复、改善运动过后不适应期产生的血清免疫球的蛋白水平，消除疾病性疲劳和非疾病性疲劳以外，还可以在某种程度上达到预防疲劳过度而诱发的各种疾病。冬虫夏草调节内分泌、增强免疫力、改善内脏功能、提高防御疾病能力的功效，可以全面提升体虚者的生活品质。所以，总的来说我们在一定程度上食用冬虫夏草，不管是对人体的任何一个方面都是存在着有益的。
冬虫夏草能够双向调节免疫，重建人体年轻态，改善各种亚健康状态，在服用之初，就能切身感受到睡眠、饮食、抵抗力等各方面的改变，长期坚持，效果更好。建议保健用量为每天2次，每次服用胶囊1-6粒。疾病辅助用量为每天2-3次，每次2-9粒，可视具体情况进行调整。
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