梅姐是谁？
大名李东梅，
医院乳腺科主任。
房事？
哪门子的事？
当然是乳房那些事。
随着生活工作的压力越来越大，
现在女性患各种乳腺疾病的也越来越多，
医院官微，
为大家讲一讲乳房那些事！
美女美妈们，每个月总有那么几天会感觉不舒服……
很多人马上就会想到是月经，不过梅姐说的，是许多女性朋友每个月都会体会到的那种乳房疼痛……
这种疼痛，每个月总有那么几天会发生，大多数发生在月经前，有时候也没有规律。这种乳房疼痛表现为乳房胀痛或刺痛，有触痛和结节感，有时会放射到腋窝甚至上臂。走路或运动带来的沉重感是那么的不舒服。严重的时候可能干扰正常生活，孩子不能拥抱，老公都不能碰乳房，影响生活质量。
那么，这种乳房疼痛，正常吗？要不要看医生呢？
40岁的M女士来到梅姐的诊室，絮絮叨叨地说着她的不适。
M女士是典型的“三高”人群，高职位，高学历，高收入。每天一睁眼一堆事就涌过来，家里的，公司的，里里外外，天天如此。M女士经常乳房疼痛，近几个月越发明显，有触痛及结节感。月经前后加重，有时候疼痛放射到腋窝，让M女士开始怀疑乳房是不是长东西有癌变了，于是前来就诊。
隔着口罩，梅姐感受到了她的焦虑。梅姐耐心询问了她的病史，完善了相关检查，综合评估了她的情况，判断M小姐是单纯的乳痛症，梅姐给M女士做了心理疏导，并给了她开了中药调理，还有情绪饮食上的一些建议，M女士高高兴兴的回去了。
乳房疼痛是女性朋友最常抱怨的不适，近70％的女性在一生中的某些时刻都曾有过乳房疼痛的经历，乳房疼痛可能发生在单侧或双侧乳房或腋下。
那么，乳房疼痛是怎么回事？今天就来好好聊一聊这个话题。
本文作者：陈青青
01
乳房疼痛知多D
乳房疼痛发生的部位，时间，程度是有所区别的，大致分为4大类：青春期乳房疼痛、经前期乳房疼痛、孕产期乳房疼痛、病理性乳房疼痛，最常见的当属经前期乳房疼痛。
许多患者乳房疼痛多在月经来潮前3-7天出现或加重，而月经来潮后逐渐消失或减轻，多呈周期性乳房疼痛，平均年龄在35岁左右；轻者乳房胀痛、偶有针刺痛、发硬、压痛；重者在乳房受到轻微震动或碰撞摩擦便会胀痛难忍，乳房颗粒状或结节感更加明显。
乳房疼痛容易受心情以及工作压力、周围环境等因素的影响，出现不规则性乳房疼痛，表现为经后或与月经周期不一致的乳房疼痛。
周期性的经前期乳房胀痛与体内性激素周期性改变有关，属于生理性增生改变，经后乳房疼痛自行缓解且无明显结节时，无需特别治疗。但当疼痛难以忍受或持续时间较长时、结节肿块持续存在时，建议及时到乳腺专科门诊就诊，警惕乳房病变导致的病理性乳房疼痛的出现。
看到这里，关于乳房疼痛要不要看医生？美女美妈们心中已经有答案了吧。
02
乳房疼痛的三大帮凶
1
精神因素
不良的精神刺激，如紧张、烦躁、郁闷、压抑等，会诱发内分泌系统功能异常，使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原，导致病理性乳腺增生，引起乳房疼痛。不良的精神刺激还会加重已有的乳房疼痛症状。气郁体质的女性更容易出现乳房疼痛。
2
不良生活习惯
流产次数过多、服用含雌激素的保健品、使用含雌激素的美容产品；未经医生指导过多服用避孕药；长期便秘；过度喝酒、长期吸烟等。
3
不合理的饮食结构
进食过多高脂肪、高糖、高热量、煎炸的食物，如冰激凌、巧克力、牛排等。
03
怎么正确应对乳房疼痛？
乳房自查与乳房体检相结合！女性每月至少自查乳房一次，并且定期接受乳房体检。建议每半年接受一次乳房彩超，40岁以上人群每年做一次乳腺钼靶检查。
乳房自查的方法
1.站在镜子前，双臂上举，观察乳房、乳头外形，乳房皮肤等。
2.抬高手臂，将左手指并拢平坦放在右乳上，用指腹轻柔地触摸乳房各部位。注意不要用手指去抓捏乳房。
3.同法再检查左乳，触摸时从内向外，从上向下，每个象限顺着一个方向旋转式检查。
4.检查乳头、乳晕区，轻轻挤压一下乳头，看有没有分泌物。最后检查腋下有无肿块或结节。
04
预防乳房疼痛，要管住嘴！
俗话说，病从口入，乳房疼痛和很多症状一样，也和人的饮食有关。在这里，也给各位女性一些饮食上的建议。
1.不要吃雌激素过高的食物，如雪蛤、燕窝、蜂王浆等；服用避孕药前需咨询医生。
2.减少酒、动物脂肪、动物内脏、煎炸食物、甜食的摄入；
3.减少辛辣刺激食物、鸡皮、鸭皮的摄入；
4.多吃新鲜蔬菜，如卷心菜、西兰花、芥蓝、黑木耳、海带、海藻、胡萝卜、西红柿等；
5.多吃新鲜水果及五谷杂粮，水果如葡萄、苹果、石榴、猕猴桃、西红柿、蓝莓等，五谷杂粮如燕麦、玉米、红薯、荞麦、小米等；
6.适当选食深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、金枪鱼、沙丁鱼、黄鱼、鲫鱼、带鱼等。
专科简介
医生名片
李东梅科主任副主任医师
中华中医药学会乳腺病分会常委
广东省中医药学会乳腺病健康管理分会副主委
广东省中西医结合学会乳腺病分会常委
擅长：
乳腺良恶性肿瘤、乳腺急慢性炎症、乳痛症、乳头溢液、男性乳腺发育等乳腺相关疾病的诊治手术和中医药治疗。
出诊：周二全天，周四上午
雷叶雁主治医师
擅长：
中医治疗乳房疼痛，乳腺炎，通乳等；手术治疗乳腺良恶性肿瘤。
出诊：周三、五、日全天
罗旭金医师
擅长：
乳腺常见病的中西医诊治，尤其是乳房良恶性肿瘤、乳腺炎手术治疗，乳腺恶性肿瘤的中西医结合全身综合治疗。
出诊：隔周六全天
白爽医师
擅长：
各类乳腺炎的中医综合治疗，以及乳腺癌、乳腺良性肿瘤、乳腺增生、乳头溢液等常见乳腺疾病诊治。
出诊：周一全天
陈青青医师
广东省中医药学会乳腺病专业委员会委员
擅长：
乳腺恶性肿瘤规范性综合治疗，乳腺良性肿瘤、乳腺炎等手术治疗，乳痛症的中医辨证治疗，乳管炎介入治疗等。
出诊：周二上午，周四全天
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编辑：杨晓雁
责编：宋莉萍
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