北京白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/现代都市人群中很多人大部分时间都是坐着的工作坐着、吃饭坐着上下班开车还是坐着……长时间的久坐不动会使血行不畅很多朋友发现自己脸部晦暗萎黄脸上的斑也越来越多甚至连后背、手臂上也出现斑点这，可能是身体有血瘀自测是否是血瘀体质
舌下出现血管粗大、血管分叉、颜色暗紫的状态
多形体消瘦、面色晦暗、面部有暗紫色痤疮或结节、嘴唇颜色偏暗、易脱发或有瘀斑
女性经期经血排出不畅，下腹痛、腰痛及痛经，月经前几天、尾几天颜色深暗成褐色
容易心烦心悸、健忘、舌质多暗
无瘀不成斑，血瘀生百病
根据中医理论，斑以及皮肤的一些老化、色泽暗淡和人的气血运行相关，气血不能上泽于面，面部就会出现一些问题。血瘀体质常出现在在女性群体中。现代女性要兼顾事业和家庭，压力大，容易产生抑郁或焦虑紧张的情绪。负面情绪积压在心里过久，就会肝气郁结，形成气滞血瘀。体内不同部位的气滞血瘀及病变，会在面部相对部位以斑块表现出来。这是因为气机阻滞，血的流动就失去了动力，人体内的气血运行不畅，经脉不通，心血无法及时到达皮肤面部营养肌肤，皮肤中的黑色素也无法随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就容易形成色斑。
如何保养，改善血瘀体质
饮食养生血瘀体质人群的身体环境其实就像一个堵塞的管道，需要疏通体内被堵的血管，才可以从根本上改善血瘀。平时可以通过食疗来帮助改善体质，可以选择一些具有行气活血功能的食物，比如胡萝卜、莲藕、洋葱、黑木耳、茄子、山楂等，同时要少吃过辣、过甜的食物。韭菜鲜藕炒木耳做法：韭菜段50克，鲜藕片克，净水发黑木耳10克，植物油、姜末各适量。锅内倒植物油烧热，放入韭菜段、藕片、黑木耳、姜末，炒熟即可。山楂红糖汤做法：山楂10枚，红糖适量。山楂冲洗干净，去核撕碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖即可。三七粉冲饮取三七粉2-3g，加水冲服（可加入适量桃花服用）。年轻人阳气旺盛，还可以加入适量的玫瑰花，老年人则可加入太子参或西洋参来补气。三七和桃花具有很好的活血化淤功效，玫瑰花可帮助疏肝行气，西洋参和太子参有助于滋阴补气。需要注意的是，活血化瘀的食疗方不宜久服，应间歇服用。活血化瘀的药物，孕妇忌服，建议服用前先通过医生辩证体质。
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