女性健康脖子和肩膀总是疼痛,小心肩颈

最近总是会感觉到肩膀有些麻木的疼痛，自己按摩一下就能够感觉很舒服。其实这就是肩颈堵塞的症状之一，现在很多上班族在电脑面前一坐就是好几个小时，肩颈很容易出问题。

认识肩颈堵塞

肩颈堵塞是一种中医方面的一种疾病，会认为有些经络在肩颈的部位由于各种的风湿以及寒邪等的侵犯，引起经络在此处出现了瘀滞而产生一系列的症状。中医认为此处肩颈堵塞，会引起面部的问题，可以引起面部出现一些斑、色素沉着，或者一些斑疹等。

那么也同样会对头部造成供血不足，引起记忆力减退、健忘、睡眠多梦，以及头晕、头痛等。肩颈阻塞在经过中医的手法按摩之后可以出现肩胛骨的酸痛，经常会有四肢发麻、手脚冰凉等这种情况，那么也会伴有激素分泌失调等。

总体来看，肩颈堵塞是一种中医的诊断，在西医上的主要表现为肩颈部的疼痛，以及肩颈部的肌肉的损伤、筋膜炎等。治疗上主要还是以保持颈椎过伸，避免低头，局部热敷、按摩理疗以及合理的药物治疗等，这样怎么都可以使得肩颈堵塞的问题得到缓解。

肩颈部位的经络有可能由于淤血、寒凝、痰饮等等因素而产生堵塞，一旦产生阻塞不通，可能会造成如下症状：

1、肩颈部位疼痛。这种疼痛在初期以钝痛、酸痛为主，而且比较局限，但是随着病程的延长，有可能会迅速的弥漫，甚至产生放电一样的疼痛，也就是临床上常说的放射痛。

2、局部肿胀。肿胀主要表现为肌肉痉挛以及筋膜挛缩，肌肉痉挛主要表现为，在局部皮下能够摸到坚硬的条索，并且在活动的时候有疼痛。筋膜挛缩主要表现为肩颈部位的筋膜变得更加紧致，而且在活动的时候一旦牵拉筋膜，就会导致严重的疼痛。

3、活动受限。活动受限主要是由于患者害怕疼痛而不敢活动，另外，由于经络堵塞造成肌肉痉挛以及筋膜挛缩，导致肩颈部位的僵硬而产生活动受限。

肩颈堵塞应该怎么办

解颈肩问题就要从这两方面入手，首先在坐姿方面要尽量保持正确的坐姿，可以有效缓解颈肩问题。身体端正，坐在椅子上，抬头挺胸，两臂屈肘内弯抬起，尽量向后张，可以有效的放松肩颈两侧的肌肉。可以将头部转向不同的方向，将两肩向后打转，甚至伸个大懒腰也是可以的。

还可以通过一些颈肩部位活动来改善颈肩部位血液循环，从而缓解颈肩问题，比如站起来向四周转动头部，或者交替的用手掌拍打相反的肩颈部位，都可以有效的改善颈肩部位的血液循环。

另外下班后经常进行热敷，或者用淋浴时用暖水喷洒酸痛的部位，也有一定的缓解作用。

在治疗肩膀酸痛时也可以进行点按，比如用手指按压住肩井穴，可以使肩颈的血液循环慢慢变好，慢慢的肩膀也会变得放松。因为肩井穴位于脖子根部与肩头连接的正中线，按压肩井穴就会到比较酸痛的地方，调节肩井穴可以有效改善颈肩的堵塞。另外还可以用周边的肩髃穴、肩髎穴来进行辅助治疗。

图文综合网络，如涉及版权请联系

长按打开小程序

点击“阅读原文”获取更多资讯预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇