学会6个食疗方，血脂血压再也不会高

经常有人咨询医生，有没有一些好的食疗方法可以降低血压和血脂。这也是让医生很为难的事儿：为何呢？

因为很多人不注意改变生活方式，仅仅指望药物和药房来降低血压血脂和血糖，是完全不够的。中医讲究治未病，所以建议你如果到了40岁，还得注意改变生活方式，多运动，少吃油腻食物，戒烟限酒，玉米油、橄榄油、菜籽油、花生油等混着食用，才能让血压血脂高不起来。

这里为大家准备了6款食疗方

每日生吃大蒜10克，可降低胆固醇。

生花生仁用醋浸泡7天以上，每晚睡觉前嚼食7-8粒，经常食用可降低血脂和血压。

香蕉50克，去皮研碎，加入等量的茶水，再加适量的蜂蜜，调均当茶饮。可治疗高血压、冠心病、动脉硬化。

番茄2个，洗净，每天早晨空腹蘸白糖吃。可治疗高血压、眼底出血。

新鲜芹菜适量，榨成汁，加入等量蜂蜜，加热搅匀，每次服用40毫升，每日3次，可降低胆固醇和血压。

黑、白木耳各10克，温水泡发，放下碗内加冰糖5克，置锅中加水蒸1个小时，喝汤吃木耳，可降低胆固醇和血压。

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