经期前后乳房胀痛，当心是乳腺增生

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很多女性在经期前后出现乳房胀痛的情况，大多以为是经期正常反应，可还有一种情况是乳房经络出现於堵了，就是乳腺增生。而於堵正是乳腺癌最喜欢的环境，可以说是它的地基，尽早调理好才能高枕无忧！

自检方法

1、观察。除去上身衣服对着镜子，观察乳房的形状、皮肤等情况，看看是否对称或有无任何异常情况，如糜烂、红肿等。

2、触摸。用右手除去大拇指与小指外的三根手指触摸乳房，以乳头为中心画圈，用指腹感受乳房内部有无可疑的肿块。

3、平卧检查。平躺在床上，将手臂举过肩头，在与身体的水平方向伸直放在床上，让乳房尽可能的平坦，再用手指去触摸，看看有无肿块。这种方法可以视作触摸法的升级版。

自检时间：例假结束一周后比较合适。

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，此病最初的表现症状是常感乳房分外肿胀，并隐隐作痛，疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化，劳累，天气变化时加重。

《圣济总录》谓：“妇人以冲任为本，若失调理，冲任不和，阳明经热，或为风邪所客，则气壅不散，结聚乳间，或硬或肿，疼痛有核。”

中医认为本病多由于郁怒伤肝，肝郁气滞;思虑伤脾，脾失健运，痰湿内蕴，以致肝脾两伤，痰气互结，瘀滞而成块。

现代医学认为，本病一般认为与女性内分泌失调有关。由于性腺器官卵巢的功能发生紊乱，体内黄体素分泌减少，而雄激素相对增多，使乳腺导管及乳腺小叶上皮发生随月经来潮而出现的增生和复旧不全。

乳腺增生的中医分型：

1.肝郁气滞：乳房肿块和疼痛随喜怒消长。伴急躁易怒、胸闷胁胀、心烦、口苦、喜叹息、经行不畅。苔薄黄。

　　2.痰湿阻络：乳房肿块坚实，胸闷不舒，恶心欲呕，头重身重，苔腻。

　　3.冲任失调：多见于中年妇女，乳房肿块和疼痛在月经前加重，经后缓解。伴腰酸乏力、神疲倦怠、月经失调、色淡量少。

乳腺增生症状

1、最突出的特点是具有周期性，它常发生或加重于月经前期，月经完后疼痛明显减轻或消失。

　　2、本病在各年龄组均可发生，多在25-45岁。

　　3、肿块常为多发性，可见于一侧，也可见于双侧，可局限于乳房的一部分，或分散于整个乳房。

　　4、肿块呈结节状，大小不一，质韧而有囊性感，与皮肤和深层组织之间无粘连并可推动。

　　5、腋窝，肩背部偶有酸胀感，但腋窝淋巴结无肿大。

　　6、乳房疼痛与情绪和劳累程度有关。

　　7、偶伴有乳头溢液，溢液可为黄色，黄绿色或为无色浆液性。

　　用艾灸的方法治疗乳腺增生，可以通过取下面的穴位，每次取3~4穴，每穴使用紫砂艾灸艾灸时间30分钟，达到疏肝健脾，活血化痰，散结的作用。

艾灸取穴

1、艾灸具有温通之力，可疏导气机，疏通经络，化瘀散结。

2、艾灸可活气血，给乳房充足的气血滋养，使其发挥自愈能力。

艾灸调理原则：疏肝健脾，活血化瘀散结

艾灸取穴：阿是穴（乳房肿块处）、膺窗、乳根、膻中、三阴交、太冲、太溪。

三阴交穴

　　：此穴位在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。

　　：调理气血

　　“扶正、祛毒、化瘤”是艾灸的具体治疗之道。艾灸直接地作用于乳房增生细胞和乳腺肿瘤细胞进行软化消散，以达到治疗目的。同时还要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

初学者找不准穴位没关系，认准阿是穴就成了，也就是哪里疼痛就艾灸哪里，活血化瘀、消瘀散结效果很好。

　　生活提示：

　　1，首先应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。

　　2，应适当控制脂肪的摄入，有减少雌激素过量可能，故宜清淡饮食。

　　3，宜多食含有复合维生素B的食物，有利于肝脏对雌激素的灭活。

　4，积极治疗妇科疾患，如月经不调，子宫及卵巢炎症；避免人工流产，保持性生活和谐。

　　5，对于有乳房胀痛肿块者，宜经医生检查，并学会自我乳房检查法，进行自我保健。

　　6，对于不能排除癌变的患者，医院检查，必要时做活组织病理切片检查。

艾灸乃是“有病治病，无病强身”的精妙之术，很多吃药打针都解决不了的问题，通过灸疗，常常能起到意想不到的效果。知艾者福，善灸者寿就是这个道理！

想在家里做艾灸又不知道怎么操作的朋友可以添加老师

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