8：00健康导医台
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明天《健康导医台》医院内分泌科主任刘阳将说说有关糖尿病的相关知识。
世界镇痛日
10月11日“世界镇痛日”
年国际疼痛学会（IASP）确定每年10月中旬的第一个周一为“世界镇痛日”，并冠以一个主题，旨在唤起全球人类对疼痛的
如果你的疼痛不是那么厉害，可以尝试这些穴位按摩方法，但要注意：按摩穴位只能缓解疼痛，最好还是及时就医！“相关链接”咖啡：缓解头痛
咖啡内含有的咖啡因是缓解头疼的有效成分，可以用可乐及功能性饮料替代。
不过，咖啡可以治头疼，也能引起头疼。如长期饮用咖啡提神形成依赖，突然停止饮用就可能引起头疼。这种反应可以通过每日递减咖啡饮用量来克服。姜：缓解肌肉疼痛，辅助关节炎治疗
生姜可以泡茶或是入菜，经常食用能缓解肌肉疼痛。
姜能作为天然的止吐剂、抗恶心药，用来帮助消化、驱除风寒、预防感冒。
它用来外敷，治疗偏头痛：将姜片在热锅上焙烤至冒出清香，然后敷在左右风池穴，用力按揉。
将姜片用浓盐水煮熟，敷在腰部、膝关节，可以辅助治疗关节炎、腰膝酸痛。鱼油：可抑制发炎反应
发炎会导致肿胀、疼痛等令人不适的症状，而深海鱼含有的Omega-3脂肪酸有抑制发炎的效果。
研究发现，长期食用鱼油可缓解偏头痛、关节炎等症状。食用深海鱼也有同样的效果，三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等都含有Omega-3脂肪酸，可以缓解血管炎症、安抚神经、缓解疼痛。辣椒：可阻断疼痛信号
辣椒内含有的辣椒素能减轻或消除疼痛刺激向中枢神经的传递，从而减轻慢性疼痛症状。
这一发现已经得到科学证实，并被应用在医疗中。
辣椒素制剂目前已经广泛应用于治疗风湿性关节炎、骨关节炎、糖尿病性神经病变等导致的疼痛症状方面。洋葱：可杀菌消炎，缓解关节痛、牙痛
洋葱内含有天然的杀菌消炎物质，可有效缓解骨关节炎和风湿性关节炎所引起的和关节肿胀感。
洋葱治疗牙疼：只需切下一片含在牙疼位置或是将洋葱的汁液滴在患处即可有效缓解疼痛。头疼最常见
现代人生活节奏加快，工作任务复杂，竞争加剧，人们需要应对、处理的事情增多，导致头痛的人也越来越多。
可以说，头痛是提高人们生活质量的一大‘绊脚石’，一半人受其困扰。
医院门诊病人中，约有2/3正在或曾受到疼痛困扰；然而，约85%疼痛病人并没有得到及时的治疗。“其中，头痛之害首当其冲。”中国科学院院士、中华医学会疼痛学分会名誉主任委员韩济生教授强调，“如果你时常出现头痛，反复困扰达到3个月，一定要尽快去疼痛科进行诊治。”
“将头痛分好类型是治疗的第一步。头痛主要就是五种。包括偏头痛、三叉神经痛、紧张型头痛、药物过度使用性头痛、儿童及青少年头痛。尤其是前三种头痛最为常见。”樊碧发教授介绍。抽烟酗酒，诱发“脸疼”
三叉神经头痛又叫丛集性头痛，俗称“脸痛”，是一种在面部三叉神经分布区内反复发作的放电样剧烈疼痛，发作很有规律，常伴发眼睛发红、流泪、鼻塞、流鼻涕等症状。男性多发，与他们大量吸烟、酗酒、焦虑等不良生活习惯和精神心理状态有关。由于这种类型的头痛发作频率常在一天1—8次之间，因此，预防治疗非常重要，具体用药需要在疼痛科医生的指导下使用。
睡不够容易偏头痛
偏头痛是一种多发于女性的疾病，1/5育龄女性被它困扰，是男性的2—3倍。在儿童时期，男孩和女孩受偏头痛影响的程度相同，然而女孩在青春期后发病率明显升高。
有报告显示，在开始出现月经的那一年，10%—20%的女性出现偏头痛，在绝经期到来之前，月经会是头痛发作最主要的诱因。除此之外，偏头痛还是一种很容易受生活方式影响的疾病，睡不够觉、精神压力大、喝酒和咖啡都可能把它招来。头痛发作时，亮光、噪音会使患者更加难受，还可能伴发恶心、呕吐。治疗偏头痛仅仅依靠药物往往是不够的，而且，过度使用止痛药还会引起反弹性头痛。实际上，偏头痛的非药物疗法方法很多，如保持规律的生活习惯、坚持有氧运动、肥胖者减肥、接受针灸治疗等都可降低偏头痛发作频率，从而减少止痛药的使用。部分患者接受外科微创治疗后效果明显，选择缪动针疗法同样可以显著缓解症状，且安全快速。治疗偏头痛还可以“主动出击”，如注射肉毒杆菌可以预防慢性偏头痛发作。后脑勺疼，多是紧张闹的
紧张型头痛——容易误诊。紧张型头痛是最常见的一种头痛类型，它的很多特点与偏头痛恰好相反。
偏头痛主要是半边疼痛，而它是双侧对称疼痛，常发于太阳穴、脑门、后脑勺等；头痛不像偏头痛那么剧烈，患者会有种被绳子或带子箍紧脑袋的感觉；没有恶心、呕吐、怕光、怕吵等伴随症状；发作和持续时间不确定，短则半小时，长则一周。
由于上述特点，紧张型头痛很容易被误诊为“颈椎病”或“脑供血不足”。除了头痛发作时吃止痛药，更要在医生的指导下，在精神上消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。
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