医院高血压与饮食习惯和遗传因素有着直接的关系，所以，建议大家少吃一些含高胆固醇的食物，保持良好的饮食习惯和作息时间能有效控制血压。
那么髙血压吃什么好？
胡萝卜胡萝卜中含有很高的胡萝卜素，经常用眼睛的人应当多吃胡萝卜，它能缓解眼睛疲劳，还能预防夜盲症的发生。另外胡萝卜还含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，加快血液的流动速度，并能防治动脉硬化，降低血管中的胆固醇浓度，还具有降低和平稳血压的效果。2芹菜芹菜中含有的食物纤维，能够促进肠道消化，并且芹菜中还含有丰富的蛋白质和维生素及微量矿物质，能够护肝、清除体热、除烦止燥等。另外经常吃芹菜及其菜叶，能够促进血液的循环、软化和扩张血管。3海带海带是我们经常吃的一种食物，口感清脆，有嚼劲，且海带有很多种做法，可凉拌、煮、煲汤等。海带的营养价值及高，含有丰富的矿物质和蛋白质，能够排出身体中的毒素，具有润肠通便、缓解便秘的功效。另外经常吃海带还能够降低血管中的胆固醇，防止动脉的硬化，使血管中的压力下降，并能将有毒物质排出体外。4菠菜菠菜中含有丰富的维生素和铁质元素，且菠菜中的营养丰富。菠菜能够缓解贫血的症状，具有很好的补血效果，并能改善皮肤的粗糙问题，还能促进食物的消化，增加食欲。另外菠菜能够促进身体的新陈带谢，提高机体的抵抗力，加快血液循环，同时还能降低血压。5茄子茄子含有很高的营养价值，富含蛋白质和维生素及矿物质等。它能够促进消化，缓解胃病，还能够消肿，增加血管的弹性，防止动脉硬化。另外茄子能降低血管中胆固醇的浓度，常吃茄子能降低血压和预防心血管疾病。6另外还有黑木耳，洋葱，豆类食品。还应结合运动锻炼身体，既能增强机体的素质，使免疫力增加，还能够促进身体的新陈代谢，并促进身体中有毒物质的排出，还能够对缓解血压有很好的效果。
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