肝不说话，却主宰着你脸上的斑，春养肝顺天

花美，人美的季节到啦！

but,

很多美粉儿，

为了脸上的斑操碎了心。

常言道：

肝不好，未老先倒！

肝净，皮肤都娇嫩。

这话怎么讲？

哎呀，表着急...

科普君，要来讲讲：

为何黄褐斑又叫「肝斑」？

帮你解答心中疑惑喽：

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。

肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的部门。

黄褐斑的“由来”

中医认为黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。

又是肝肾脾，大家看到估计也会懵。

其实主因还是肝郁。可以说，女人身上绝大多数的病都是肝导致的。肝属木，脾属土，木克土。一旦肝经火旺，肝气郁结，则会连累到脾，导致脾失健运、湿热内生。

长期心情抑郁的人会导致肝气郁结。肝主疏泄，肝气郁结会导致全身气机失调，上下内外运行失长，体内的垃圾无法及时清扫出去，长期积攒在体内，就会在脸上表现出斑。

原来，脸上的斑与肝脏之间有这般「关联」然而，美粉儿们对肝脏了解不多，肝脏是一个功能强大却又十分脆弱的器官，如果你不好好爱护它，它也会悄无声息的出现问题呦。

肝是哑巴，一旦生病就是大病

都说「胃是喇叭，肝是哑巴」、胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼。因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。

肝不好有哪些特征？

这4个现象说明问题…

肝养目，心明眼亮

「肝开窍于目。」肝的精气充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十岁目不眩花。如果肝火上延，可见双目肿赤;肝虚，则双目干涩、视物不清，重则患青光眼、白内障、视网膜脱落等症。

肝养筋，指甲荣华

肝的精气充足，方能养筋。筋壮，肢体灵活自如，指甲丰满、光洁、透明，呈粉色;肝虚，筋气不舒，活动迟钝，指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色。故中医理论讲：「肝主筋，其华在爪。」

肝气条达，心平气和

肝气条达顺畅，人的精力旺盛，心平气和，与人交往亲和友善。肝淤气滞，易生怒火，目光凶灼，脸呈绛色，体内臭气鼓胀，不愿听人讲话。

肝阴足，血气旺

肝阴，包括血液和全身筋与肌肉运动时所需要的润滑液。肝阴足，身体轻松，内心自信，不温不火;肝阴虚，头晕眼花，迎风流泪，腰膝酸软，筋张弛不利，失眠多梦，惊恐不安，烦躁、委屈爱哭，女性过早闭经或经血不止。

春天养肝是顺应天时

肝的五行为木，与春气相通。老祖宗们认为，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃，乃顺应天时，事半功倍。

中医养生十分看重与天地自然之气的合拍，即「天人合一」。

护肝「五要诀」

1、保持心情：心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。

2、饮酒适量：喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。

3、均衡膳食：不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。

4、适度运动：为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。

5、正常作息：养肝、保肝的最好方法是晚上11点前就寝，保证充足睡眠。

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