祛痘去黑头面部肌肤问题完美解决

脸上一直很多痘痘，都没脸见人了！怎么办？？？其实，长痘最有效的方法是出汗，出汗是皮肤最天然的自我清理方法！

但是有些就是不怎么出汗啊！这可怎么办啦！别担心，我们可以从改变生活习惯开始！

1、杜绝一切冷饮，不吃辣！

多多吃五谷杂粮，特别是山药，红豆，祛湿效果好！

2、空调房注意保暖

夏天本来是应该出汗的季节，一般夏天很少出汗的人，冬天更容易感冒，寒气湿气堆积在身体里面！夏天天天吹空调，一定要注意不对着空调口吹，最好穿长袖长裤，保护好身体！

3、一周做2-3次汗蒸

一般汗蒸一次是40分钟，大概十几次以后就可以有效的祛除背后顽固的黑头。背上皮肤也会变白。一般痘痘肌的人脸上几乎不出汗，但是汗蒸以后会出大量的汗，皮肤会变白，油脂也会随汗液排出。痘痘少了，痘印也会很快变淡。（汗蒸可以找普通的纳米汗蒸，几十块可以搞定）

4、坚持运动

夏天是运动的黄金时期，减肥又健康。长期运动会使身体的毒素随汗液排出，加速身体的新陈代谢。皮肤状态会变好，变白变紧致。所以运动一定要坚持坚持再坚持。

大家看看陈意涵，就是最好的例子！坚持运动的女生，拥有少女一样的外形和健康的体魄！就连闺蜜也是一样的阳光青春！

5、勤换枕套！

洗脸毛巾要勤晒消毒，一般痘痘肌肤的人，脸上容易长螨虫。还有平时化妆的粉扑之类的小工具，要用专用清洗工具清洁。

6、如何挤黑头、角栓

一般都不提倡挤黑头，但是手痒的话！可以在张开的情况下（洗完澡后，或者热水熏脸）黑头角栓轻轻一挤就推出来了，事后用收敛水敷一下可以收敛毛孔。

7、少吃肉多吃素

素食中含有大量的维生素E，能使女性皮肤更加娇嫩，起到极佳的美容效果。同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中的有害物质清除，这种净化后的血液，能够发挥完全的作用，在代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官充满生气，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。

8、面部清洁

普通的清洁工作无法深层清洁毛孔中存留的油脂、皮屑以及污垢，久而久之，皮肤就会暗沉、毛孔粗大、水油不平。

而清洁面膜就是那个能够深层清洁毛孔中油脂、污垢的一种面膜。XEQ深层清洁面膜真的是救星般的存在！对脏东西、油脂、黑头等起着比较大的吸附作用，所以很多人做完清洁面膜都会觉得自己脸real干净~

粉丝们你们还满意不？如果有什么不同的看法，放心大胆的留言，小编就喜欢粉丝吐槽我。

今天就这样了，咱们明天见。

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