血压有点高，还能在迪士尼愉快玩耍吗

游乐园，不仅是小孩子的天堂，也让很多大人心驰神往。不用多久，上海迪士尼乐园就快正式开园了，兴奋吗？期待吗？

可是，有高血压的人，能像以前一样愉快玩耍吗？游乐园中的各种项目，还能去参加吗？

你的血压达标了吗？

原则上，是鼓励高血压患者参加各种运动的，特别是全家一起户外活动。

大量的证据表明，适当的运动锻炼能降低血压（收缩压平均能降低大约12mmHg左右），减少心脑血管事事件的风险，还有助于控制体重、降低血脂等，这对于心血管健康都是有很大帮助的。

但前提是，你的血压已经控制达标，并且得是测量血压结果，而不是单凭个人感觉。

如果你有高血压，需要服用降压药，却因为各种原因没有规范服用，基础血压没有控制下来，哪怕仅仅是当天早上漏服一次，参加户外活动也是有风险的。少数人，运动期间的血压升高，还特别的明显，需要注意。

怎么判断活动风险？

高血压之所以麻烦，不在于血压升高本身，而是长期超标的血压对各种器官造成的损害，尤其是中风、心肌梗死、心力衰竭……这些都是我们不愿意看到的。

如果高血压已经造成了一些器官的损害（心脏、眼、肾等），风险越高。

如果带有糖尿病、肥胖、高血脂、吸烟、心血管病家族史等因素的话，风险越高。

治疗前的血压值越高，风险越高。

临床诊断的4种危险级别

心血管专科医生在诊断高血压时，会根据血压水平、靶器官损害、合并疾病和危险因素的情况，将患者分为：低危、中危、高危、极高危，代表患者发生危险事件的风险，依次递增。

高危、极高危的患者，越应该选择更缓和的活动方式，避免对抗和突发、突止的大动作，哪怕血压已经控制达标。甚至有些孩子能参与的活动，也不适合这些患者。

低危的患者，在血压控制良好的情况下，没有什么好担心的，可以比较愉快地玩耍起来。

游乐园中的哪些项目能参加？

1.一定要遵从游乐项目的限制条款。

如果有明确声明高血压患者不能参与的，那么即使血压控制良好，也不要参与为好。否则一旦出了状况，在法律上也是理亏的。

2.根据高血压的危险级别来判断。

高危、极高危的患者，无论血压控制得如何好，都不适合参加激烈、刺激的项目。

3.根据惊险程度来筛选游玩项目。

很多游乐项目都有一定的惊险程度要点提醒，比如缓速、缓慢降落、刺激、水花四溅、急速降落、黑暗、高音量、惊吓、旋转等。

（1）4D电影虚拟乘坐体验、鬼屋

这类虽然没有那么激烈，但依然会有刺激、惊吓，建议不要冒险体验。

（2）过山车、海盗船、极速光轮、极速漂流

属于典型的刺激项目，都无疑是危险的，避免参加。

对于长期高血压、危险级别高的患者，血管早已失去了健康人那样的弹性，神经体液调节功能也不正常。如果在短短两三分钟的乘坐时间，带来加速、失重、旋转、倒悬等体验，血压、心率也会跟着经历一次「过山车」，波动极大。

（3）娱乐表演、主题活动

来都来了，就要尽情享受欢乐时光，哪能轻易放下童心，远远看看就好？园区里分不同时段，都有各种主题游行、文艺表演，可以跟着音乐，轻轻跳起舞步；有时还有意外惊喜：你身边的垃圾清洁工，可能会突然上演一场音乐秀，也是相当精彩。

总之，即便患有高血压，也鼓励与家人一起参与活动，愉快地玩耍，度过一段欢乐好时光。

责任编辑：海刃