引导语
运动是高血压患者的第二处方。众所周知，生命在于运动，运动有益健康，对于高血压患者也一样。科学合理的运动是高血压患者除了用药以外的第二处方。但是每个参加运动的高血压患者要因人而异。
中度高血压患者。所谓中度高血压患者，是指收缩压在-毫米汞柱之间，舒张压≥-毫米汞柱的患者。对于中度高血压患者，首先应降压治疗，将血压至少控制在≤/95毫米汞柱。在血压降到较为安全范围内才可进行适当的运动，最好能降到小于/90毫米汞柱。因为血压过高时运动，有可能导致血压进一步升高，易诱发严重并发症，如中风、心绞痛、心肌梗死等。
中度高血压患者经过治疗，血压已降到安全水平后，可考虑先进行少量运动，如慢步行走、打太极拳、健身操等，适应后可逐渐加大运动量，如先逐渐延长散步时间和距离，然后可改为慢跑。还可以适量进行一些如游泳、打乒乓球等自己喜欢的运动项目。但应注意的是，患者运动时一定要量力而行，切忌逞强好胜。
运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
赞赏
长按北京治疗白癜风最有名的医院中医白癜风医院在哪
转载请注明：http://www.etwyh.com/jbby/9478.html
当前位置： 面部疼痛 > 疾病病因 > 运动处方中度高血压患者的运动处方
