920全国爱牙日美好生活，从齿

我们常说“牙疼不是病，疼起来真要命”

随着活动的普及

公众的口腔保健意识日益增加

然而

你真的了解“牙齿”吗？

你真的懂得口腔保健吗？

笑容是成功最大的利器

俊男靓女露出“八颗牙”的招牌微笑

令人羡慕

可是由于口腔问题默默作祟

很少人能够拥有如此健康又洁白的牙齿

除了“不好看”，“不好用”的问题同样突出

世界卫生组织对于口腔健康的定义如下：没有口部和面部疼痛、口腔和咽喉癌症、口腔感染和口疮、牙周（牙龈）病、蛀牙和牙齿脱落及限制咬、咀嚼、微笑、说话和社会心理健康等个人能力的其它疾病与障碍的状态。

参照世卫组织的口腔卫生标准，相关统计显示，从世界范围看，全世界60%~90%的学龄儿童和近%的成年人患有龋齿。15%~20%的中年（35~44岁）人罹患可导致牙齿脱落的牙周（牙龈）病。全球约30%的65~74岁的人没有自然牙齿。

值此“全国爱牙日”，小美携手华美口腔专家，使出洪荒之力，整理了各种牙齿问题的预防解决办法。赶紧收藏起来，必要的时候可以拿出来救急哦！

牙齿是人体非常重要的一部分，在成长期脱完牙之后，恒牙会伴随着人的一生，那如何做好口腔保健，保护好我们的牙齿就显得尤为重要了。我们邀请到绍兴华美口腔美容科医师张佾科，为大家普及口腔保健常识。

专家介绍

张佾科让你，离好牙只有一步之遥

牙齿的日常护理非常重要，只有持之以恒地爱牙、护牙，才能长期使用它们。

下面分享一些牙齿日常护理的知识和技巧：

早晚刷牙，饭后漱口

刷牙实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟。选择软毛牙刷，成年人选择含氟牙膏。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害。

多吃护牙食品、少喝碳酸饮料

多吃高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜等，有利于促进颌骨的发育和牙齿的整齐。

莫把病菌口口相传给孩子

成人唾液中含有致龋细菌，喂养人把食物嚼碎喂给孩子，以及把奶嘴或勺子放到自己口中试温度时，可将口腔中的致龋细菌传播给孩子，导致孩子易患龋病。看护人应注意喂养卫生，纠正不良的喂养方式，同时

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