后背疼痛是一种较为常见的生理问题，尤其是如今的白领族，由于长时间坐在电脑旁，一天8个小时几乎都在敲打着键盘，后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。
明明又没有撞击到，就算坐着不运动也是腰椎出问题，为何后背也会疼呢?其实，很多人都曾经被后背疼痛的问题所困扰过，但是一般太严重的情况下，稍稍多活动一下又恢复正常了。
但是要注意，如果后背疼痛变得持久且更加严重的话，就值得警惕了。后背疼痛究竟是怎么回事，此类疾病究竟什么原因导致的呢?别着急，小编为你一一道来：
后背疼痛的原因
颈椎病引起的后背疼痛
颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。
当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。
事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。
强直性脊柱炎引起的后背疼痛
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。
患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。
呼吸系统引起的背部疼痛
不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。
内脏疾病引起的牵涉性痛
妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。
预防背部疼痛的常识
有统计显示，一半以上的背疼症状会反复发作。只要注意生活中的某些细节，就能有效预防背疼。
背部、腹部锻炼同样重要
体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。
弯腰、举重物要屈膝
弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。
如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。
少穿紧身裤
经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过2.5厘米最好，不宜太高。
保持正常的体重
体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
坐立身姿正确
坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。
膝盖要弯曲
趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。
后背疼，别以为是累的！它预示这一器官的病变！不可忽视！
我们都知道，心脏是人体的发动机。人类在50岁之后，心脏就开始逐渐走向衰退期，年轻时没有注意心脏养护、家族有心脏疾病遗传病史的朋友，这时你就有很高的几率患上心脏疾病。
对于心脏疾病，大家有多少了解呢？很多人都会以为心脏疾病就是会出现心慌、胸口痛等症状。但其实，心脏疾病出现时，它的发射区不仅仅在心脏周围，还会出现后胃、下巴、肩膀、颈部、后背、左臂、左腿、牙、舌头等部位的疼痛。
心脏疾病最可怕的地方就是它会突发心梗，心梗会在短短的几分钟就要了人的性命。今天小编就来和大家聊聊，心梗相关的问题，一起来看看吧。
如果你发现自己的额后背突然没有缘由的疼痛，并伴随着胸部疼痛、左手臂发麻的症状，千万不要以为是因为劳累导致的，也不要以为是关节问题！
心脏病放射性疼痛常见部位
研究表明：后背突然疼痛、左手臂发麻、疼痛，是心肌梗塞的前兆。这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，尽管疼痛不太严重，但要抬起手臂却十分困难。
疼痛是由于神经受到刺激传到大脑皮层后人体就有了相应的感觉。心脏病发作引起的疼痛可能由中枢神经系统传递到左侧的神经造成的。
因此，如果大家出现了类似的情况，尤其是患有心脏问题的朋友，千万不能忽视，以为就是简单的背部疼痛，要及时就医，这可能是心脏在给你报警！
心梗是一种突发性的心脏疾病，心梗发病时来势凶险，让人猝不及防。如果病人发作时，身边没有亲人照顾和及时救治，很有可能就一命呜呼。小编的身边就有这样的例子。白天时，因为还是一个生机勃勃的女性，晚上就一觉不起了，家人痛哭，留下一个十几岁的孩子，让人唏嘘。其实，心梗在发作前，是有征兆的，只是有时候人们不注意察觉，发现时，已经为时已晚。下面我们来看看，心梗发作之前都有哪些征兆。
1、突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟，就应警惕了；
2、出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等；
3、出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼；
4、胃疼：特别是患有肥胖、三高而平时又没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。
5、牙疼：通常3分钟左右就会过去，如果是牙周炎则不会这么短时间就好。比如一骑车牙就疼，停下后就不疼了，可是再骑的时候又开始疼。可能在1周内反复出现。
6、焦虑失眠：这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆的惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。
7、心跳加剧：如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。
8、如果感觉疲劳头晕，休息之后也不能缓解症状就要提高警惕。
我们知道了心梗来临前的征兆都有哪些，但是如何处理和预防呢？知道先兆并不是目的，及时预防和处理才是关键。下面我们来看看，心脏病人发现心梗前兆时，如何处理最为妥当。
1、减少或消除诱发因素，不吸烟、食不过饱、忌生冷饮食。还应防止精神紧张、情绪波动和过于劳累。
2、有呼吸困难及紫绀等急性左心衰竭时，应取端坐位，双下肢下垂或半卧位，也可轮流结扎双下肢，减少回心血量，减轻心衰程度。
3、心肌梗塞发生时，若出现休克，应取平卧位，头稍低，及时清除口腔内异物，保持呼吸道畅通。
4、出现心梗先兆时，病人应卧床休息，及时通知家人，拨打急救电话，及时救治。
有心脏疾病的朋友，在日常生活中就要经常注意心脏的养护。其实心脏疾病并不可怕，可怕的就是突发的心梗等问题，来势汹汹，令人防不慎防。因此，大家应在日常就要做到合理有效的预防。中医文化博大精深，我们老祖宗在很早就发现了人体的奥秘，懂得利用人体经脉上的穴位来进行养生，治病。下面小编给大家推荐几个日常养心穴位，大家没事的时候就可以进行按揉，以达到养心的作用，一起来看看吧。
保护心脏穴位一：内关穴
位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按揉方法：端坐位，将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间)，用力按揉30次，然后用左手按揉右内关穴30次。
保护心脏穴位二：郄门穴
位置：在前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸。
按揉方法：将右手按于左手臂郄门穴(前臂内侧，腕横纹上5寸，两筋间)，用力按揉30次，然后用左手按揉右郄门穴30次。
保护心脏穴位三：心前区
按揉方法：将左手放于左胸心前区，右手压于左手之上，顺时针旋转按摩30次，再逆时针旋转按摩30次。有疏通气血，调养心脏，增强心脏功能的作用。
想要心脏健康，建议大家在50岁之后，就要预防心脏疾病的发生，养成日常养护心脏，注意心脏保养的习惯。使大家年龄增长，但心脏不老，可以继续强有力的跳动，延年益寿。对于心脏已经出现问题的朋友，更要注意心脏的日常保养，以预防突发危险的发生，养护心脏、防止疾病的恶化。下面我们来看看，中老年朋友在日常生活中，养护心脏都要做到哪些。
1、放轻松
慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大；血压上升，血流减少而加剧心肌缺血少氧，其心肌梗死率较乐观又豁达者高70％左右。
2、睡眠好
良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。
3、不吸烟
烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。
4、多运动
每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。
5、调血脂
高血脂仍为酿成动脉粥样硬化或形成冠心病的因素。应注意提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平；降减导致动脉粥样硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇水平。
6、适当多食坚果果仁
食用杏仁等富镁的果仁，可防治心律紊乱，养护心肌，少发生冠心病及心源性猝死等。
＝今日推荐＝
点击查看→颈椎病对人体的危害、预防、诊断与治疗！
点击查看→腰椎间盘突出症的诊断、治疗及神经系统解剖！
点击查看→你有吗——鼻炎！为身边有鼻炎的人而转！
赠人玫瑰，手有余香。
动动手指转发到你的朋友圈，让更多人受益，收获知识与健康喔！
本文转载于网络.内容仅供参考
赞赏
长按
转载请注明：http://www.etwyh.com/zdff/10846.html
当前位置： 面部疼痛 > 诊断方法 > 后背疼痛到底是什么原因一定要看
