中科白癜风医院荣获安全管理优秀奖 http://m.39.net/pf/a_6169106.html随着社会的发展，化妆品的种类越来越多，女孩儿们的化妆手法也越来越娴熟，也有很多医疗美容手段作补充，现代女孩越活越精致。但是也有许多女性，由于化妆品使用不当，导致肤色暗沉，脸上长斑，如何调理这样的肌肤，腾小美为您支招！
一.肤色暗沉、脸上长斑的原因有哪些？
暗疮、色素沉着、黄褐斑甚至白癜风，临床上比较常见，特别是暗沉、暗疮、雀斑。造成这样肌肤的原因有以下几个方面：
1.生活不规律，经常熬夜；
2.饮食不健康，经常吃外卖；
3.工作压力大，导致内分泌的紊乱；
4.很多女孩子因为工作压力大，熬夜内分泌失调；
5.岁数大的一些女性朋友，长期服用降血压、降血脂药物；
6.遗传及其他因素。
二.暗沉、长斑的中医辨证
1.肝气不疏，气滞血瘀
日常工作压力大，情绪容易波动。在工作中会遇到形形色色的人，左右不分的上司，性格怪癖的同事，沟通起来效率低下，常常郁郁寡欢。这可能是长斑的一大元凶。因为肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁，如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。
2.饮食不当，气血不和
年轻人爱喝冷饮，喜吃甜食，容易形成脾虚痰湿；脾主运化，运行体内水谷精微，脾虚则运化不足，气血运营不畅；这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物。“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。
3.肾气不足，阳气不升
部分岁数大的女性朋友，普遍存在肾气虚，肾阳虚，肾阴虚等情况。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。
三.护肤品怎样用才对？
放眼望去，市面上都是护肤品，品种繁多，价格不菲。如何挑选适合自己的，一定要找专业人员询问。要知道，日化的产品，生产的时候很多都是小作坊，产品成分等等都没有保证。要想找到适合自己的产品，要做到以下几点：
1.了解自己的肤质
首先要搞清自己是什么状态的皮肤，油性的皮肤或是干性的皮肤，选择的产品就不一样。干性的皮肤，就要选择补水补湿比较好的，而油性皮肤就不能选择油性的产品来用。
2.皮肤清洁很重要
许多细菌、灰尘我们肉眼是看不见的，看不见不代表不存在。我们每日外出，汽车尾气、灰尘都会在我们脸部沉淀，所以洁肤很重要。洁肤的产品一定要慎重选择，因为清洁不好，后期的护肤都会大打折扣！
3.补水工作不可少
有一句话说的好，“女人是水做的”。其实女人更容易缺水！有没有这样的体验，几天不好好护肤，在护肤时会有刺痛的感觉，告诉你就是缺水了！千万不要随便找一款化妆品使用，要知道“短频快”的往往后遗症很大。汞、铅含量严重超标，不用的时候立马反弹，肤色比之前更糟糕了。最主要的是，还会累及肾脏，为此腾小美告诉你，不要贪便宜，借机买买买！！！
四.哪些饮食习惯会导致肤色暗沉长斑？
1.感光性食物
感光食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
常见的感光食物有：
胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。
2.辛辣油腻食物
辛辣类食物：葱、姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、烟等，为内热症患者所忌。
油腻类食物：荤油、肥肉、油煎炸食品、乳制品（奶、酥油、酸奶）等，为食欲不振或痰多患者所忌。辛辣油腻会导致皮脂分泌过多，堵塞毛孔，同时可能在体内形成痰湿瘀滞，导致气血运营不畅。
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完
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