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武汉一名30岁的女白领
在一阵剧烈的咳嗽后
咳断了3根肋骨！
咳嗽竟然能咳断了三根肋骨？
听到这个，小编觉得很不可思议
医生一检查
这位女子的骨龄竟然已经60岁
仔细询问后
才发现原来和这个日常习惯
有非常大的关系……
连续7年咖啡当水喝
30岁女白领骨龄达60岁
最近一周，医院后湖院区胸外科接连收治两名咳断骨头的年轻病人,不良生活习惯是主要原因。30岁的女白领韩笑（化名）就是其中一位。
前段时间正好赶上流感季，不幸的是韩笑也没能躲过。反反复复咳了半个多月却没半点见好，直到前天，在一阵猛烈的咳嗽后，连咳十几声后喘不过气来，小韩觉得胸前一阵剧痛，到医院检查后才发现肋骨被咳断了三根。
原来，在外企上班的她，每日喝咖啡已经成为家常便饭，并且是一位浓度极高的黑咖啡爱好者，最多时一天会喝上10杯，并且这一习惯已经维持了7年多。
排除了病史后，骨密度检测证实了医生的推测，年纪仅30岁的韩笑骨龄相当于60岁的老人，提前骨质疏松与她爱喝咖啡有很大关系。
医生表示，近年来骨质疏松的情况已经出现年轻化趋势，而这也和年轻人不健康的生活方式相关。长期过量饮用咖啡、碳酸饮料，酗酒、抽烟等不良生活习惯，也有可能出现骨质疏松。
也就是说，骨质疏松年轻化
与过量咖啡摄入有关！
看到这些新闻后，小伙伴们都吓得放下了手中的咖啡杯...
其实，喝咖啡并非必然导致骨质疏松，但若过量饮用，再加上不良的生活习惯，必然会对身体产生一定的伤害。
从小爱喝碳酸饮料
23岁小伙咳断肋骨
无独有偶，23岁的刘旭阳（化名）连续咳嗽一个月后，突然感到右胸疼痛，到医院拍片发现右侧第9肋骨骨折，骨密度显示他已经骨质疏松。
而究其原因，则与他十分爱喝碳酸饮料有很大关系。
身高cm的他，体重已达斤。由于他体型偏胖，腹部脂肪较多，剧烈咳嗽时对于体腔压力的变化调节功能会减弱，与正常体型的人相比更容易导致肋骨骨折。
每天开工前买杯咖啡提提神
运动完来瓶碳酸饮料
或许已经成为习惯
在商场里不难看到
奶茶店门口排起的长队
根据上海消保委此前的调查，一杯奶茶中咖啡因的平均含量达mg，最高的含量为mg，约等于4杯咖啡。这些饮品大家或许觉得已经习以为常，可若要没有控制好量，日积月累，过量的咖啡因可是有危害的。
焦虑失眠
专家表示，人们如果快速大量摄取咖啡因，会出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸等症状恶化。
消化道溃疡
长期大量摄入咖啡因会对消化系统产生影响，刺激消化系统内壁引发炎症，甚至产生消化道溃疡。
骨质疏松
长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，对于女性来说，可能会增加患骨质疏松的风险。
如何喝咖啡最健康呢？
年欧洲食品安全局率先对食品中咖啡因的健康风险进行了评估并给出了不同人群的摄入量参考标准，这也是目前世界卫生组织认可的咖啡因摄入量标准。
健康成人单次摄入mg以下、全天摄入mg以下咖啡因不会影响健康。但是孕期女性对咖啡因摄入应注意，每天应不超过mg。而咖啡因对儿童和青少年是否构成威胁，目前仍缺乏相关科学数据，摄入量每公斤体重最好不超过3毫克。
不管是咖啡、奶茶，还是碳酸饮料
如果只是偶尔喝
或者每天连续喝，但是喝的量少
也不会对骨骼产生影响！
需要注意的是
每天最好不要超过3杯
更不要用这些饮品代替白开水！
来源：武汉晚报、湖北日报、央广网健康
编辑：蓝妙琴美编：祥审核：黄江
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