脸部皮肤再光滑，可你身上呢

气温升高，大家穿的越来越少，这个时候身体护理如果没跟上，真的很减分！

拥有美好肉体是今年小编给自己立的flag

今天我们聊一聊身体护理，美要全套！

洗了二十年的澡，其实你一直没洗对

多久洗一次澡？

身为一个在大北方呆了多年的南方人，小编一直惊诧于南北洗澡文化的差异。

南方人会在夏季频繁洗澡，一天冲凉两三次也不为过。而北方人逢洗澡必用搓澡巾，不搓出满地角质誓不罢休。

这些做法对皮肤的伤害都很大，洗澡的过程中会使皮肤流失掉大量的不饱和脂肪酸以及其他油脂，长此以往皮肤屏障将受到巨大伤害。

比较科学的洗澡频率是：冬季两到三天洗一次澡，夏季每天最多洗一次，一周去角质两到三次（皮肤敏感的妹纸一周一次），不要频繁搓澡！

身体乳是必须的吗？

很多人在夏季会忽略身体乳，建议大家把洗澡和涂身体乳当成固定搭配，全年无休，夏季尽量选择清爽款避免油脂过剩。

身体乳可以弥补皮脂腺分泌皮脂不足的缺点，补充洗澡过程中流失的油脂，长期坚持皮肤才会更细致有弹性。

听说泡澡对皮肤好？

建议大家每周泡澡两到三次，泡澡可以提高血液循环；让毛孔扩张，提高肌肤吸收能力，有益于后续护理；还能提高睡眠质量。

先往水里加适量浴盐或者精油，等身体角质软化之后用磨砂膏帮助去除角质。

生命诚可贵，泡澡需谨慎，有几点tips大家一定要注意：

1、不要空腹泡澡，可能因为血压低而导致头晕等不适症状

2、水温控制在37度到39度比较合适

3、泡澡过程中多喝水，及时补充水分

4、泡澡最好不要超过半小时

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