哺乳期拘奶了怎么回事

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　　1、妈咪气血虚弱，化源不足。

　　乳汁乃为母亲的气血所化生，若产妇素体气血虚弱，复因分娩伤血耗气，气血亏损或因脾胃虚弱，气血生化乏源，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁较少，或是乳汁不稳定，汁水不能及时排出；

　　2、产妇肝失调达，乳汁瘀滞不行。

　　若产妇素性抑郁，或产后内分泌失调，七情不稳，肝郁气滞，气血不畅，而经脉涩滞，乳络不通，乳汁运行受阻，致乳汁不得出而乳汁涩少而淤积；

　　3、奶水太多。

　　奶水较多的宝妈，给宝宝喂完奶后还有比较多的奶水，积存在乳房内，经常这样就会引起肿胀疼痛，局部的皮肤温度较高，按压有痛感，慢慢的就会出现边界不清的硬块。

　　4、乳房发育不全或有乳腺疾病。

　　5、饮食不当，过早吃发奶之物，或者吃寒凉性食物。

哺乳期拘奶了怎么办

　　预防和纠正拘奶的措施是按需哺乳、勤吸吮，把乳汁都吃出来，吃不完挤出来。如果乳汁排不出来，越积越多，乳房就会又胀又痛，就比单纯乳胀严重了。乳房胀痛往往在产后3～5天出现。乳胀或乳房胀痛，最好的办法就是尽快把乳汁排出来，让宝宝吃出来。

先喂胀痛那侧乳房，因为宝宝饥饿时吸吮力强，更有利于吸通乳管和排出乳汁。

　　奶多、奶胀宝宝吃不完时，用手挤或用吸奶器吸出乳汁，这样既可以缓解乳房疼痛又可以促使乳汁排出。

　　除了让宝宝勤吸奶来预防拘奶外，新妈妈们哺乳期的饮食也要注意，哺乳期妈妈饮食应该清淡且富含蛋白质，不可浓油；刚分娩以后不可过多过快增加发乳的饮食，如鱼汤、猪蹄汤，宜循序渐进。否则会导致乳汁浓稠不易排泄，导致乳汁淤积，从而发生拘奶。

需要注意的是，对于乳房胀痛剧烈伴有发热者，可能是得了乳腺炎，应该及时找专业催乳师或看医生。

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