经期乳房胀痛不要慌,一杯茶一个穴位帮你轻

有许多女性在月经来临的那几天总感觉乳房胀痛、痛不可缓。

一般来说，经期乳房轻微胀痛是正常的，因为在行经期间及前后，经脉中的气血充盈，挤压乳腺经络，就会造成乳房胀痛、轻微疼痛。

但有的女性经期乳房胀痛的情形非常严重，甚至不能触碰，连穿内衣都费劲。如果出现这种情况就需要注意了。

中医认为经期乳房胀痛与肝脏的关系最为密切，最常见的是肝气郁结。

女性月经前或月经期生气，工作压力，不顺心，情绪紧张或郁闷等，都会引起肝气郁结，从而导致乳房疼痛。

因为乳房属肝，肝经在此循走，如果郁结伤肝，肝气受损，就会使肝的疏泄功能减弱，从而导致乳房经络不畅，经行时乳房胀痛。

通常表现出经前乳房胀痒作痛、胸闷胁胀、乳头刺痛等症状。因此这时要想消除这种疼痛，就需要疏肝解郁，理气止痛。

中医典籍里面记载有很多疏肝理气的中草药，但对于中草药的使用，需要有专业的中医师指导，况且中药苦口难咽。

这时候，我们可以选用玫瑰花制成的花茶，方便又实用。玫瑰花是女性的好朋友，疏肝解郁、调经祛斑少不了它，可以长期服用。

用玫瑰花泡茶喝，或者配柑橘类的花或果，如玳玳花、香橼还有橘皮等一起沏水代茶饮，会起到很好的疏肝理气的效果，可以缓解痛经和经期乳房胀痛。

此外，我们还可以选则穴位按摩法，先用40~50度的热水泡脚10分钟，然后按揉行间穴5分钟。

行间穴是肝经上的穴位，常按揉行间穴可以起到疏泄肝火的作用。

行间。行，行走、流动、离开也。间，二者当中也。该穴名意指肝经的水湿风气由此顺传而上。

本穴物质为大敦穴传来的湿重水气，至本穴后吸热并循肝经向上传输，气血物质遵循其应有的道路而行，故名行间。

行间，位于第一与第二脚趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。疏理肝气时，还可以配合太冲穴进行按摩。

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