年轻人急需此三宝预防年轻人高血压

导读：年轻人高血压患者越来越多，自测一下自己的有没高血压很重要。预防高血压简单方法有哪些？随着高血压患者年轻化，所以年轻人更要重视高血压保健、中年高血压保健有“三”保……

　　一、饮茶：喝点松针茶还可以降血压。松针是松树药用的代表部位，味苦、无毒，常见。松针具有降血压的作用。科学研究发现，高血压、冠心病和中风等心脑血管病患者，在饮用松针制剂后，病情有一定程度的缓解。

　　松针茶最简单的方法就是水煮，将洗净松针切成小段，放毫升水，在砂锅或不锈钢器皿里煮（不要用铁锅），煮至毫升水即可（大约需10～15分钟）。无需煎得太浓，用量与茶叶差不多即可。

　　2.刮痧：刮痧治疗也是防治高血压效果不错的辅助疗法之一。刮拭部位以患者背部及双下肢肌肉丰厚部为主。刮拭方法由上向下，力度要缓和，以舒适为佳。常会选择风池、肩井、头后部及肩部，背部膀胱经、曲池、足三里、三阴交等穴位。

　　3.拔罐：拔罐部位以背部两侧膀胱经及双下肢肌肉丰厚处为重点。扩张血管，增加肌肉的血运，分担过多血液对中枢大动脉的压力。

　　当然，这些方法在一定程度上可以起到预防高血压、稳定血压的作用，但并不意味着只需要做这些方法便可以完全治愈高血压。一方面，建议大家养成良好的生活习惯，保持平和的心态。

　　王氏中医同时提供：预防高血压简单方法

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