我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。
最难送到的几个位置
1）头部顶端
2）手指指端
3）脚指指端等离心脏最远的地方
看一个人有没有心脏病的前兆，摸一摸他的手，如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。手脚过热、过红、过涨，同样地，也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，过于疲惫，都是很危险的。
谈到高血压，我们要谈一下高血压到底是怎么回事。血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。
现在来看看造成高血压的原因
1
血管由于缺少营养或者老化，慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。
2
如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。所以，清理血管内壁的附着物非常重要。
然而
身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分……！快供养”。当身体发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。
这也是有时候你吃了降压药，身体反而不舒服的原因。因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，我们为了不让血压升高，会选择吃降压药，这个时候就会出现一个较矛盾的点，那就是：血压升高看似是为了我们身体供给“养分”，但是过高的血压又会出现各种并发症；当我们吃降压药控制住血压的时候，由于“养分”的供给不足，机体有时也会出现各种不适！
这个矛盾，怎么解决呢？
1
清理血管这条河道中淤堵的“泥沙”。让河道变宽，里面的水流速度自然会降低。血液从容不迫地运输各种营养到身体各处。身体细胞不会继续喊饿。
2
提高血液输送养料的有效性。例如，将红细胞由粘连、聚合的状态变成游离的并高效地输送氧气带出二氧化碳，身体不需要过量的血液输送养料。
3
增加运动，增加血流速度，同时增强血管的弹性。
3
控制饮食，清单为主，不要过多的摄入脂肪过多、高盐的食物，选择营养丰富、多样的食物。
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