经期拉肚子痛经掉头发面部爆痘中招

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每一个女生和天使之间最大的距离一定是大姨妈！！

和男森盆友聊天的时候，他说一个天大的道理：你们女生生孩子的痛是否是就是那个10个月大姨妈痛的集合？尼玛，太有道理了好吗！

女生来大姨妈大部分有甚么症状？来姨妈可以游泳吗？姨妈痛不欲生怎样解决？好好看吧……

看完你就明白，女生来大姨妈有多么多么需要假期了!!大姨妈到底是怎么回事？

月经对女众而言，这是必经的，由于这是正常的生理现象，是这性别的色身的循环韵律，免不了。生理期，常称“月经”，是女性生殖器官特有的变化周期所产生的正常现象。月经来临时的数日，会从阴道口流出经血，有剥落的子宫内膜、坏死细胞等。

女孩第一次月经来潮叫做月经初潮。月经初潮年龄可早至11岁，晚到18岁，平均年龄为13岁左右。月经出血的第一天称为月经的开始，两次月经第一天的间隔时间称为月经周期。一般为28～30天，提早或延后7天仍属正常范围。月经期为月经延续流血的天数,一般为3～7天。

来大姨妈的各种症状！！

1、精神上的征象：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引发头痛、失眠、思想不集中等。

2、躯体上的征象：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛等。

3、乳房痛，乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，例假完后这中现象会消失，但下次来例假前又重新出现胀痛。

有一种痛叫：经期综合症！经期综合症是指在经期或行经期前后产生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。多见未婚或未孕的女性，常常生育后就会减轻或消失。出现这些状态就该看医生了！！

1、月经周期异：

（1）月经频发：周期短于21天；

（2）月经稀发，是周期擅长35天，短于6个月；

（3）闭经是周期擅长6个月，或是超过本身月经3个周期。

（4）周期不规则，是周期长短不一。

2、经期异常见于：

（1）经期延长：每次月经持续时间多于7天。

（2）经期缩短：每次月经持续时间少于3天。

3、经量异常见于：

（1）月经量过量——经期失血量多于80ml为过量；

（2）月经过少：月经量少于20ml为过少。

4、经间出血：是指两次月经之间有子宫出血！！

来大姨妈最忌讳这些事情！！！

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面构成创伤面，如果产生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引发子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸：过咸的食品，会使体内的盐分和水份贮留增多，在月经来前，很容易产生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过量等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食品，会下降血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引发月经痛。

5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对在身体虚弱的时候是尽可能少吃或不吃的。寒性食品进入食道以后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而致使拉肚子等多种现象的产生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。

6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔致使炎症。

7、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管遭到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

8、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，致使声音沙哑。

9、不可过度捶打腰背：虽然经期容易产生腰背酸痛等现象，但不可随便自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引发月经过量或经期太长。

10、不宜进行剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会引发或加重月经期间的全身不适，乃至引发痛经和月经失调。一些增加腹压的气力性锻炼，如举重、哑铃等也应尽可能避免，否则会引发月经过量或经期延长。

11、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是不是在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不但拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，致使经期营养不良。

（来自百度：宝宝知道）

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